Врачи рассказали о полезных свойствах брокколи

07.09.19 15:02Сколько просмотров этой статьи2282Сколько комментариев этой статьи0

О пользе этого овоща говорят и врачи, советуя включать его в лечебное питание.

Как сообщает "Информинг.ру", капуста брокколи сейчас в тренде. Рестораны высокой кухни включают ее в свое меню, поклонники ПП и ЗОЖ превозносят ее достоинства из-за низкой калорийности в социальных сетях.

Эндокринолог Хяди Торшхоева рассказала о полезных свойствах брокколи, основываясь на результатах многочисленных клинических исследований.

Медик выделяет пять основных достоинств этой капусты. Одно из главных – брокколи защищает от диабета. Сульфорафан, содержащийся в ней, может уменьшить активность или экспрессию 50 генов, связанных с диабетом второго типа.

Брокколи в разы снижает риск перерождения клеток и возникновения онкологии. «Установлено, что употребление брокколи способствует регуляции метаболизма эстрогенов, вызывающих развитие раковых заболеваний. Особенно эффективна брокколи для предотвращения рака молочных желез и матки», - поведала эндокринолог.

Полезна такая капуста и для сердца, ведь в ней содержатся кальций, калий, омега-3 жирные кислоты. Все вместе они стабилизируют кровяное давление, а также способствуют снижению уровня «плохого» холестерина.

Доктор Торшхоева подчеркивает, что сульфорафан, о котором упоминалось выше, поможет предотвратить или обратить вспять повреждения кровеносных сосудов, вызванные хроническими проблемами с уровнем сахара в крови. ⠀ Витамин А, который есть в брокколи, заботится о глазах – он оберегает сетчатку от излишнего поглощения света.

Врач-эндокринолог советует употреблять брокколи в пределах 70-80 граммов в день.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Среда, 26.02.2020

Закругление верхнее-левое

14:22Поезд Николаев - Ивано-Франковск будет курсировать до Рахова

14:02Николаевцев пригласили на Масленицу в Каштановый сквер

13:45Николаевцам, пострадавшим от урагана, помогут из городской казны

13:25В Киеве погиб известный бизнесмен

13:10В Витовском районе чуть не сгорел неосторожный курильщик

12:50Около Николаева для фур установят еще несколько дорожных знаков

12:28В Новой Одессе пропала без вести 18-летняя девушка

12:10В Николаевской баскетбольной лиге у «Зари-Машпроект» пятая победа

11:51Минздрав показал украинцам мультики, как не заразиться коронавирусом. Видео

11:36Сокращение потребления соли улучшает здоровье

11:23Украина в топ-тройке поставщиков курятины в ЕС

11:11На устранение последствий непогоды в Николаеве выделят миллионы

10:59Беларусь планирует расширить железнодорожное сообщение с Украиной

10:47Прогноз погоды на 26 февраля

10:34Генпрокурор Рябошапка рассказал журналистам о своем доме во Франции

10:21На Донбассе сутки прошли без потерь

10:05В «зеленых» автобусах николаевские школьники теперь будут ездить бесплатно

09:54США ввели новые санкции против России

09:40За год Укравтодор ввел в эксплуатацию 847 километров дорог

09:25Три николаевских саблистки привели сборную Украины к медалям кадетского Евро-2020

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама