Названы продукты, укрепляющие зубную эмаль

09.09.19 10:28Сколько просмотров этой статьи2297Сколько комментариев этой статьи0

Здоровые десны и крепкие зубы — залог красивой улыбки.

Зубная эмаль – это самая твердая ткань человеческого тела. Добавьте в ваш обычный рацион эти продукты и помогите эмали зуба оставаться всегда крепкой, сообщает "Информинг.ру".

Молочные продукты

С детства нас учили: стакан молока каждый день — верное средство для крепких здоровых зубов и костей. И это действительно так, ведь молочные продукты содержат кальций, который благотворно влияет на них. Творог содержит кальций и фосфор, взаимно усиливающие друг друга и укрепляющие зубы. Натуральный йогурт также богат кальцием, фосфатом и казеином, которые насыщают минералами зубную ткань и десны.

Зеленолистные овощи

Шпинат и другие зеленолистные овощи богаты клетчаткой, что очень полезно для зубов: такие продукты приходится долго пережевывать. При этом вырабатывается слюна, которая очищает и омывает зубы, нейтрализуя кислоты.

Яйца

Это настоящий кладезь жизненно важных веществ, среди которых особое значение имеет витамин D. Именно он отвечает за нормальный уровень фосфора в организме. А яичная скорлупа является ценным источником кальция.

Морковь

Лучшие продукты для десен и зубов — это овощи, преимущественно жесткие и свежие. Среди них лидирует сырая морковь, богатая бета–каротином, витаминами B, D, E, а также кальцием и фтором, укрепляющими зубную эмаль. Эти ценные элементы также активно питают десны и улучшают их кровообращение.

Орехи

Продукты, укрепляющие зубы, обязательно должны включать орехи. Количество ценных аминокислот, витаминов и минералов, в том числе кальция и фосфора, в них зашкаливает. Имеются у орехов и другие достоинства. Кешью нейтрализует вредные бактерии, разрушающие зубную эмаль. Грецкий орех содержит незаменимые для зубов клетчатку, фолиевую кислоту, магний и витамин B6.

Мед

Прополис с древних времен используют для лечения пародонтоза, кариеса и воспаления десен. Ученые обнаружили в нем несколько десятков полезных веществ, делающих зубную эмаль более прочной. Неслучайно прополис входит в состав многих зубных паст.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Понедельник, 24.02.2020

Закругление верхнее-левое

22:28300 поваленных деревьев, более 80 сорванных крыш: итоги стихии в Николаеве

20:52Популярные мифы о вине, в которые не стоит верить

20:36Задержан водитель Range Rover, виновник смертельной автокатастрофы в центре Николаева

20:21В николаевской многоэтажке сгорели два соседних балкона

20:03Украина получила почти тысячу тестов на коронавирус

19:49В Николаеве стихия сорвала 70 крыш и повалила 136 деревьев

19:32В николаевских новостройках ветер «сдул» оконные рамы

19:19Украинская антарктическая станция «Академик Вернадский» оказалась в малиновом снегу

19:05На Николаевщине в трех школах до сих пор карантин

18:51Компания OPPO запатентовала смартфон с семью камерами

18:36Аэропорт в Херсоне закрыли из-за непогоды

18:23На Николаевщине за неделю родился 141 ребенок

18:07Появилось видео, как Range Rover перевернул маршрутку в центре Николаева

17:54В Николаеве маршрутка врезалась в автобус «Херсон - Минск»

17:39В Николаеве штормовой ветер оставил школу без крыши

17:25Украина провела учебные стрельбы на Азовском море

17:06В Николаеве деревья упали на трубы: без тепла остались десять домов

16:53В Николаеве с городской свалки сдувает мусор на трассу. ВИДЕО

16:41В Николаеве под шквальным ветром тушат большой пожар на заводе

16:28В Николаеве ветром сдуло понтонный мост. ВИДЕО

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама