Медики назвали лучшие продукты для поддержания здоровья нервной системы

24.10.19 15:07Сколько просмотров этой статьи3441Сколько комментариев этой статьи0

В народе говорят: «Все болезни от нервов». И поспорить с этим не может ни один человек, это никакая не шутка.

Об этом сообщает интерент-издание "Информинг.ру".

Нервная система - это совокупность анатомически и функционально взаимосвязанных нервных структур, обеспечивающих регуляцию и координацию деятельности всех (!) систем организма.

Сбой в ее работе, переживания и стрессовые ситуации способны спровоцировать абсолютно любое заболевание, в том числе и болезни сердца. Врачи называют такие недуги психосоматикой.

Они тяжело поддаются лечению, так как требуют привлечения сразу нескольких специалистов - невролога, психиатра, психотерапевта. Поэтому важно защитить свою нервную систему, не допустить сбоя. Тем более что стрессовые ситуации современным людям приходится переживать едва ли не ежедневно. Врачи советуют пересмотреть свой рацион и включить в ежедневное меню продукты, которые поддержат нервную систему.

В первую очередь надо кушать продукты, богатые витаминами группы В. Это зеленые овощи, овсянка, шпинат, яйца, бананы, печень, рыба и морепродукты, пивные дрожжи. Важно разнообразить рацион ягодами - особенно полезна для нервов голубика.

Помидоры, чеснок, свекла и лук помогают выведению токсинов, которые отрицательно влияют и на нервные клетки. Содержащие кальций и фосфор молочные продукты успокаивают нервную систему, снимают скопившееся за день напряжение.

В крупах содержится клетчатка и витамины группы В - особенно полезны гречка и пшено.

Нельзя забывать и о рыбе. Особенно полезна скумбрия, лосось и треска. Они содержат жирные кислоты омега-3, которые предотвращают развитие депрессии и защищают нервы от негативного воздействия токсинов.

Похожие новости

Пожар трактора около Николаева
Курортный Бердянск ушел под воду

Воскресенье, 09.08.2020

Закругление верхнее-левое

09:03С аварийного дома на Лагерном поле падают камни

08:47В Николаеве горел подвал, в котором ютится многодетная семья

08:32В Николаевском художественном музее покажет картины живописец из круга бойчукистов

08:08МБК «Николаев» подписал Конате

08:01Календарь местных выборов-2020 в Украине

 08.08

23:43Эксперты назвали самый полезный десерт

21:10Этот орех признали сжигателем жира: есть его надо каждый день

20:02Ученые сравнили количество коронавируса в теле людей с симптомами и без

19:20Двое маленьких херсонцев упали с высоты

18:45Николаевцы жалуются, что ночной клуб «Ушуайя» шумит на всю округу до утра

18:04Особенности проведения местных выборов-2020 в Украине

17:41Диетологи назвали средство для восполнения дефицита белка в организме

17:15В Тилигульском лимане утонул 47-летний мужчина

16:57Николаевские спасатели получили спецодежду и снаряжение из Канады

16:28Киевский поэт прочитает стихи на николаевском причале

15:47Овощи и фрукты, которые восполнят недостаток воды летом в организме

15:23Шестеро жителей Винницкой области пострадали в ДТП на Николаевщине

15:16В Очакове надувной матрас с отдыхающими унесло в море

14:28На Намыве начался чемпионат города Николаева по пляжному волейболу

14:22Исследование выявило идеальный продукт для мозга

13:50Оборвался лифт с десятилетним ребенком

13:32Умер известный украинский баскетболист

13:15На улице Галины Петровой появится зеленая зона

12:56Зеркальная дата 08.08.2020: как загадать желание, чтобы оно обязательно сбылось

11:48Найдено самое холодное место на Земле

11:15Врачи рассказали, кому совсем не вредно есть чипсы

10:55В Николаевской области очередная смерть от коронавируса

10:40В Украине учителей не будут тестировать на коронавирус

10:27В Николаеве пенсионер упал в приямок отопительного котла

10:16Фильм о войне на Донбассе номинирован на «Эмми»

10:02В Николаеве в огне погибли два человека

09:31В Матвеевке возле двух кладбищ убрали мусор

09:12В Николаеве у матери отобрали младенца и хотят лишить ее родительских прав

08:51В Николаеве заключенному прислали подушку с сюрпризом

08:30Рецидивист из Одесской области поразбойничал на Николаевщине

04:51Пять продуктов, которые помогут наладить работу почек

02:15Врачи рассказали, сможет ли кашель рассказать о болезни

 07.08

23:35Медики назвали пользу и вред цикория для организма

22:46Вирусолог назвал противопоказания для вакцинации от COVID-19

20:01До начального года отремонтируют Снигиревскую школу №4

19:48Канцерогенные продукты, которые многие едят каждый день

19:25МФК «Николаев» сыграл вничью с запорожским «Металлургом»

18:47Трансплантацию поджелудочной железы впервые сделали в Украине

18:28Психотерапевт рассказал о влиянии карантина на здоровье людей

18:04Названы витамины, которые ведут к заболеваниям глаз

17:53Ученые предупредили о смертельной опасности риса

17:20От коронавируса умерла 58-летняя жительница Николаева

16:59В Николаеве предложили назвать улицу в честь Вадима Сердцева

16:47Гражданина Азербайджана, который совершил кражи в Николаеве и Очакове, могут отпустить под залог

15:15Укрзализныця отменила ограничения на перевозки

14:57В Европе просыпается древний вулкан-убийца

14:31При ремонте дороги на Николаевщине нашли снаряд

14:26За неделю в Николаеве родились три двойни

14:14Глюкозе запретили въезд в Украину

13:43Из-за собаки полицейский автомобиль в Николаеве впечатался в столб

13:32На проспекте Центральном завершается ремонт детской площадки

12:15Ученые установили связь между цветом глаз и тягой к спиртному

11:58В Николаеве объявлен пятый класс пожарной опасности

11:41Дело жителя Веселиновского района, который изнасиловал падчерицу, уже в суде

11:01В Николаеве еще десять человек заболели коронавирусом

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Пожар трактора около Николаева
Курортный Бердянск ушел под воду