Хурма: польза и вред

28.11.19 09:10Сколько просмотров этой статьи2206Сколько комментариев этой статьи0

Хурма обеспечивает профилактику сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, но может навредить пищеварению, если есть ее неправильно.

Родина хурмы – Китай, откуда она попала в Японию, а затем – во второй половине XIX века – в США. Туда хурму привез американский адмирал Мэтью Перри. Позже фрукт распространился в европейские страны.

Плоды хурмы бывают разных сортов: сладкие (японские сорта, "королек") и терпкие (грузинские). Мякоть фрукта обладает специфической вяжущей консистенцией, поскольку содержит танин в высокой концентрации.

Хурма содержит витамины А, С и P, калий, кальций, магний, фосфор, железо, белки, углеводы, органические кислоты, дубильные вещества, йод.

Фрукт полезен людям при некоторых заболеваниях щитовидной железы – если установлен недостаток йода. За счет содержания пектина хурму рекомендуют есть при расстройстве пищеварения, болезнях желудка, печени и почек. Фрукт оказывает надежную профилактику сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Поскольку он богат железом, показан при анемии. Рекомендованная суточная доза хурмы – один-два плода.

Тем, кто придерживается диеты, также можно есть хурму: в ней содержатся глюкоза и фруктоза, обеспечивающие эффект насыщения. Калорийность хурмы – 67 килокалорий на 100 грамм.

Хурма укрепляет глазную мышцу и дает заряд энергии, успокаивает нервную систему.

В слишком больших количествах хурма может нанести вред организму. Особенно бдительными следует быть диабетикам и людям, имеющим проблемы со щитовидкой из-за переизбытка йода. Также переедание хурмы чревато расстройством желудка. Не нужно сочетать фрукт с водой и молоком, чтобы не спровоцировать диарею.

При выборе хурмы стоит обратить внимание на мягкие плоды оранжевого цвета – они спелые и самые вкусные. Светло-желтая хурма еще неспелая. А плоды с черными пятнами уже начали портиться.

Похожие новости

Пожар на мусорной свалке в Мешково-Погорелово
Стихия на Прикарпатье. Затопленный Буковель

Вторник, 07.07.2020

Закругление верхнее-левое

12:28На площадке для пляжного волейбола на Намыве провели генеральную уборку

12:02На даче около Николаева погиб неосторожный курильщик

11:14В США обнаружили опасную бактерию, которая разрушает мозг человека за неделю

10:56На Николаевщине еще два человека заболели коронавирусом

10:44Бывшего директора Херсонской ТЭЦ посадили на пять лет

10:31Медики рассказали о том, почему коронавирус смертельно опасен

09:53Ученые назвали идеальный чай для продления жизни

09:39Гадюки укусили двух украинцев: оба в реанимации

09:24NASA впервые в истории попытается сбить астероид с курса

09:09Николаевский ЦНАП объявил войну мошенникам, которые скупают талоны электронной очереди

08:54Берег Днепровского лимана в Очаковском районе усеян мертвой рыбой

08:35Названы причины конфликта между Кейт Миддлтон и Меган Маркл

08:15Бразильские ученые рассказали о симптомах в области рта у больных коронавирусом

08:02Ивана Купала: традиции и обряды

 06.07

22:26Три продукта, которые укрепят сон

20:11На улице Фалеевской завершают укладку плитки

19:53Какие проблемы со здоровьем могут вызвать сезонные ягоды

19:38В Херсоне полиция разоблачила порностудию

18:32Большинство видов рыб исчезнут через тридцать лет

18:04Владислав Чайка: Транспортная проблема Корабельного района и ее простое решение

17:47Пять мутаций, которые повышают риск умереть от коронавируса

17:28На Николаевщине за неделю родилось 139 детей

16:56В Украине резко возросли продажи бэушных автомобилей

16:35Украинец пытался перенести через границу кило наркотиков

16:20В Вознесенcке СБУ обнаружила наркоплантацию

15:53Подросток взял из сейфа отцовское ружье и застрелился

15:50Удаленная работа: что сделать, чтобы не превратиться в Сьюзен

15:36На Николаевщине продолжают ремонт многострадальной трассы Н-14

14:59На Николаевщине владелец водохранилища нахимичил с хищными рыбами

14:49В курортной Черноморке тушили вечерний пожар

14:31На Николаевщине вынесен приговор убийце, который топорищем забил пенсионерку до смерти

14:03У детей с коронавирусом обнаружили новые опасные симптомы

13:40Возле Лагерной косы спасли рыбаков, которых уносило в бушующее море

12:32В николаевском порту СБУ будет ликвидировать «террористов»

12:00В Новоодесском районе сломанные стихией ветви деревьев заблокировали трассу

11:43Австралийские ученые зафиксировали катастрофическое усиление жары по всей Земле

11:15Врачи назвали группу крови, которую больше всего «любят» комары

10:58В Новой Одессе вода забрала жизнь 24-летнего парня

10:39Очередные жертвы бездорожья на Николаевщине: в перевернувшемся «Рено» пятеро пострадавших

10:31В Николаевской области вчера коронавирусом никто не заболел

10:22На выходных в Николаеве утонули три человека

10:15Ученый из Оксфорда заявил, что коронавирус появился еще до китайской вспышки

09:59Из-за аварии на Потемкинской центр Николаева остался без воды

09:51Перевернулся матрас: в пруду на Черкасщине утонули две женщины

09:33На летней площадке ДОФа перед открытием кинопоказов провели генеральную уборку

09:23Эксперты убеждены, что частицы коронавируса сохраняются в воздухе

09:03В Николаеве 354,7 тысячи горожан подписали декларации с врачами

08:43На Донбассе школьник подорвал себя гранатой

08:21Коронавирус через обувь не передается, - Минздрав

08:09МФК «Первомайск» в кубке Николаевской области помучился в Мостовом

 05.07

21:06МФК «Николаев» в южном дерби разошелся миром с «Черноморцем»

20:43Эксперт назвал условие для стабилизации курса гривны после увольнения главы НБУ

20:19В Николаеве возле нефтебазы утонул 54-летний мужчина

19:49Ядовитые медузы атаковали отдыхающих на пляжах Одессы

19:26Какие фрукты и овощи не рекомендуется чистить

18:56В МБК «Николаев» вернулся Александр Кушниров

18:19Сегодня часть Соляных осталась без воды

18:11Врачи рассказали, какими полотенцами нужно вытирать руки во время пандемии

17:48Из-за «горячей» супружеской ссоры в Новой Каховке полыхала вся пятиэтажка

17:42Продукты, которые вызывают аллергию у детей и взрослых

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Пожар на мусорной свалке в Мешково-Погорелово
Стихия на Прикарпатье. Затопленный Буковель