Медики рассказали, что будет если отказаться от ужина

03.12.19 11:51Сколько просмотров этой статьи1762Сколько комментариев этой статьи0

Эксперты рассказали, чем чреват ежедневный отказ от ужина и каким должен быть правильный ежедневный рацион.

Об этом сообщает портал Хвыля.

Для полноценной жизни нужно чтобы обед был довольно плотным, тогда как вечерний прием пищи должен быть весьма легким. Таким образом, правильное питание поможет сделать ваш день максимально трудоспособным и сохранит хорошее состояние здоровья. Тем не менее, многие люди принимают решение отказаться от ужина и именно об этом высказались некоторые ученые.

В понятие «сбалансированного питания» входит получение правильного количества белков, жиров и полезных витаминов. В целом, об этом знает каждый, но вот не все знают, что время получения пищи играет большую роль в сохранении качества здоровья. Таким образом, врачи выделяют, что обед должен быть довольно плотным и сытным, в то время как вечерний прием пищи- легким, чтобы не перегружать желудок на ночь.

Если принять для себя такое правило, то это обязательно скажется на лишнем весе и поможет избавиться от него. Дело в том, что при таком стиле питания, калории не задерживаются в боках, а распределяются правильно по всему организму. Такую точку зрения подтверждают и диетологи, которые добавляют, что это поможет улучшить самочувствие и придаст ощущение бодрости каждый день. Такой вывод был сделан в ходе эксперимента, в котором женщинам от 18 до 45 лет давали одинаковое количество калорий ежедневно, но в разное время суток. Само собой те, которые питались по такому режиму чувствовали себя намного лучше и смогли избавиться от лишнего веса.

Похожие новости

Шанхайская ярмарка по продаже людей
Эскалация конфликта в Карабахе

Вторник, 29.09.2020

Закругление верхнее-левое

21:54ОПЗЖ обвинила "Слугу народа" и Зеленского в попытке не допустить партию к выборам в Николаеве

21:22Рекордные штрафы за перегруз получают фуры, проезжающие по Николаевской области

21:17Самые опасные симптомы тяжелых заболеваний

20:51В Николаевской области обезвредили "лесорубов-неудачников"

20:15Николаевскую область накроет гроза и град

19:51Космический телескоп отыскал экзопланету

19:16Украина должна занять свою позицию относительно обострения в Карабахе

19:01Министерство юстиции изменило правила внутреннего распорядка в СИЗО

18:39В Николаеве от коронавируса умерла известный врач-хирург Светлана Снисаренко

18:21В Николаеве митинговал Нацкорпус против регистрации кандидатского списка ОПЗЖ

18:20Украинский теннисист Марченко проиграл турнир в Италии

17:52Верховная Рада может снизить акциз на топливо

17:24Госслужба занятости населения: как защититься от незаконного увольнения

17:00Миколаївський музей ім. В.В. Верещагіна запрошує до «Музейних баталій»

16:42На реконструкцию шахматного клуба "Южстрой Николаев" получит более 8 млн грн.

16:13Согласно исследованиям ученых Землю накроет длительная засуха

15:56За отруєння дітей китайську виховательку засудили до страти

15:40События в Нагорном Карабахе развиваются очень стремительно

15:21ГНС в Николаевской области: внесены изменения в Закон Украины №466

14:59Ленинский районный суд Николаева освободил из-под стражи Александра Фильцева

14:42В Николаеве коллективу АО "Николаевоблэнерго" представили нового руководителя

14:1329 вересня на Миколаївщині зафіксовано найбільшу кількість хворих на COVID-19 за добу

13:59Названы виды чая, чья польза неоценима этой осенью

13:48На Херсонщине мощный смерч сняли на видео

13:31В Николаеве «Лексус» сбил женщину с ребенком

13:16ВОЗ заявила о создании самого быстрого и дешевого теста на коронавирус

12:41Врачи рассказали, чем опасны ватные палочки

12:13Список вещей, которые запрещено поднимать с земли

11:56В Николаеве состоялся чемпионат области по гребле

11:40За сутки в Николаевской области 130 новых случаев COVID-19, один умерший

11:22Какие праздники и обычаи отмечаются 29 сентября

11:10Составлен список самых красивых преступниц мира

10:49На этапе Кубка мира сборная Украины по гребле завоевала восемь медалей

10:33Стало известно, за чей счет устанавливаются счетчики за газ

10:20Эксперты рассказали, как определить, что мясо сделано из отходов

10:06Какая оптимальная температура должна быть в доме

09:52Под Запорожьем произошо смертельное ДТП

09:35Назван список бесплатных услуг пациентам с Covid-19

09:19В Украине получателей соцпомощи ожидают серьезные проверки

09:08Ученые выяснили, как татуировки влияют на терморегуляцию организма

08:51В октябре Землю накроет магнитная буря невиданной силы

08:37На Донбассе сепаратисты пять раз обстреляли позиции ВСУ

08:24Минэнерго: Тарифы на свет повышать не будут

08:19В Николаеве синоптики обещают дождь и сильный ветер

 28.09

21:58В Николаеве на Адмиральской произошла драка и поножовщина

21:20У потязі "Миколаїв-Київ" удруге затримали дебошира

21:03Коронавирус не щадит никого: заболел Олег Винник и его партнерша

21:03Верховная Рада рассмотрит взвращение русского языка в школы

20:56В Николаеве на строителя упала бетонная плита

20:33Рятувальники продовжують тактико-спеціальні навчання на об’єктах, які будуть задіяні під час виборів

20:02Жертва редко уходит от агрессора: объяснение психолога

19:49МВС України: тепер за викрадення автомобілів буде суворіше покарання

19:16Из-за COVID-19 в Николаеве на самоизоляции находятся 46 классов и 4 группы

18:56В Корабельном районе неизвестный ограбил круглосуточный магазин

18:21КП “Николаевский аэропорт” объявило торги по выполнению летной проверки и настройки оборудования

18:01У государства нет денег на переводчика: в Николаеве уроженец Грузии не может выйти на свободу

17:45Новый рекорд биткойна: цена выше 10 000 долларов.

17:16В США горят знаменитые винодельни Napa Valley

16:45С 28 сентября Николаевская область переходит в "желтую" зону

16:43Укрпочта отметила 100-летие НУК выпуском марки и конверта

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Шанхайская ярмарка по продаже людей
Эскалация конфликта в Карабахе