Медики рассказали, что будет если отказаться от ужина

03.12.19 11:51Сколько просмотров этой статьи1238Сколько комментариев этой статьи0

Эксперты рассказали, чем чреват ежедневный отказ от ужина и каким должен быть правильный ежедневный рацион.

Об этом сообщает портал Хвыля.

Для полноценной жизни нужно чтобы обед был довольно плотным, тогда как вечерний прием пищи должен быть весьма легким. Таким образом, правильное питание поможет сделать ваш день максимально трудоспособным и сохранит хорошее состояние здоровья. Тем не менее, многие люди принимают решение отказаться от ужина и именно об этом высказались некоторые ученые.

В понятие «сбалансированного питания» входит получение правильного количества белков, жиров и полезных витаминов. В целом, об этом знает каждый, но вот не все знают, что время получения пищи играет большую роль в сохранении качества здоровья. Таким образом, врачи выделяют, что обед должен быть довольно плотным и сытным, в то время как вечерний прием пищи- легким, чтобы не перегружать желудок на ночь.

Если принять для себя такое правило, то это обязательно скажется на лишнем весе и поможет избавиться от него. Дело в том, что при таком стиле питания, калории не задерживаются в боках, а распределяются правильно по всему организму. Такую точку зрения подтверждают и диетологи, которые добавляют, что это поможет улучшить самочувствие и придаст ощущение бодрости каждый день. Такой вывод был сделан в ходе эксперимента, в котором женщинам от 18 до 45 лет давали одинаковое количество калорий ежедневно, но в разное время суток. Само собой те, которые питались по такому режиму чувствовали себя намного лучше и смогли избавиться от лишнего веса.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Вторник, 10.12.2019

Закругление верхнее-левое

21:00В Украине резко вырос спрос на электрокары

20:26В Николаеве столетняя юбилярша болеет за киевское «Динамо»!

20:21В Нафтогазе рассказали о новом споре с Газпромом

19:58МИД РФ раскритиковал украинскую резолюцию по Крыму

19:43На Порошенко открыли дело из-за минских соглашений

19:24США поздравили Украину с успешной нормандской встречей

19:11Под Киевом мужчина плеснул кислоту в лицо жене

18:59Регулятор на треть повысил тарифы на услуги Укрэнерго

18:46В Минветеранов заявили о 4640 погибших и умерших участниках АТО

18:31Международный аэропорт Харьков отменил ряд рейсов из-за тумана

18:19Раде рекомендуют принять закон о криминализации незаконной добычи янтаря

18:07Умерла солистка группы «Роксет»

17:44Обмен заложников: Украина ожидает освобождения 77 человек

17:32У Миколаєві затримали злочинця, який убив безхатченка

17:19Украина оказалась лидером по дешевизне интернета

17:06Украина поднялась в Индексе защиты климата

16:52На Николаевщине чиновники разворовали более миллиона гривен при ремонте детского сада

16:41На Николаевщине рецидивист залез в магазин и украл кассу

16:18По микрорайону Николаева ходил мужчина с предметом, похожим на пистолет

16:09В Киеве реконструируют Центральный железнодорожный вокзал

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама