Медики рассказали, что будет если отказаться от ужина

03.12.19 11:51Сколько просмотров этой статьи1539Сколько комментариев этой статьи0

Эксперты рассказали, чем чреват ежедневный отказ от ужина и каким должен быть правильный ежедневный рацион.

Об этом сообщает портал Хвыля.

Для полноценной жизни нужно чтобы обед был довольно плотным, тогда как вечерний прием пищи должен быть весьма легким. Таким образом, правильное питание поможет сделать ваш день максимально трудоспособным и сохранит хорошее состояние здоровья. Тем не менее, многие люди принимают решение отказаться от ужина и именно об этом высказались некоторые ученые.

В понятие «сбалансированного питания» входит получение правильного количества белков, жиров и полезных витаминов. В целом, об этом знает каждый, но вот не все знают, что время получения пищи играет большую роль в сохранении качества здоровья. Таким образом, врачи выделяют, что обед должен быть довольно плотным и сытным, в то время как вечерний прием пищи- легким, чтобы не перегружать желудок на ночь.

Если принять для себя такое правило, то это обязательно скажется на лишнем весе и поможет избавиться от него. Дело в том, что при таком стиле питания, калории не задерживаются в боках, а распределяются правильно по всему организму. Такую точку зрения подтверждают и диетологи, которые добавляют, что это поможет улучшить самочувствие и придаст ощущение бодрости каждый день. Такой вывод был сделан в ходе эксперимента, в котором женщинам от 18 до 45 лет давали одинаковое количество калорий ежедневно, но в разное время суток. Само собой те, которые питались по такому режиму чувствовали себя намного лучше и смогли избавиться от лишнего веса.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Четверг, 20.02.2020

Закругление верхнее-левое

12:28Виновник смертельного ДТП в Николаеве задержан

12:10Николаевская мамаша оставила одну дома голодную и больную 5-летнюю девочку

11:57В Николаеве морские пехотинцы завершили учебные курсы по программе НАТО

11:42Зеркальная дата 20.02.2020: как правильно загадать желание

11:28В МВД сообщили, куда повезут эвакуированных из КНР украинцев

11:14Медики назвали самые вредные овощи

11:02Принц Гарри и Меган Маркл назвали дату отказа от обязанностей

10:48На улице Рюмина около Центрального района к стихийной торговле пришли с проверкой

10:31США передали Украине картину Гудро, украденную нацистами

10:19На Донбассе ранение получил один украинский военный

10:06Украина 20 февраля чтит память героев Небесной сотни

09:51НБУ повысил официальный курс доллара

09:37Экс-форвард МБК «Николаев» перешел в БК «Одесса»

09:24В Канаде столкнулись 200 авто: пострадали 60 человек

09:11В Корабельном районе за 2,5 миллиона гривен подлатают дороги

08:57Число жертв коронавируса в Китае превысило 2100

08:43В Минэкономразвития составили топ-10 товаров экспорта Украины

08:29«Николаевмолпром» больше не будет поставлять масло и сыр в школы и детсады

08:14Загороднюк прогнозирует повышение статуса Украины в НАТО

08:00Именинники 20 февраля: от Карла Черни до Курта Кобейна

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама