Названа польза грецких орехов для сердца и кишечника

21.01.20 10:57Сколько просмотров этой статьи1349Сколько комментариев этой статьи0

Ученые выявили, что добавление грецких орехов в рацион увеличивает количество полезных бактерий в кишечнике, а также способствует укреплению сердца.

Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrition, пишет «АиФ».

Для исследования исследователи набрали 42 добровольца с избыточной массой тела в возрасте 30-65 лет. Их случайным образом разделили на три группы. В диетах всех трех групп насыщенные жиры были заменены либо грецкими орехами, либо растительными маслами. Одна из диет содержала цельные грецкие орехи; вторая была без грецких орехов, но включала альфа-линоленовую кислоту (ALA), содержащуюся в грецких орехах, и полиненасыщенные жирные кислоты; третья — тоже без грецких орехов, но с ALA и другой жирной кислотой — олеиновой. Эксперимент продолжался шесть недель. Результаты исследований показали, что ежедневное употребление грецких орехов приводит к увеличению количества полезных бактерий в кишечнике.

Авторы работы считают, что между изменением кишечного микробиома и благотворным влиянием грецких орехов на сердечно-сосудистую систему существует прямая связь. Ученые сделали вывод, что употребление 50-80 грамм грецких орехов в день положительно влияет на микробиом кишечника, снижает риск сердечных заболеваний и способствует общему оздоровлению организма.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Суббота, 22.02.2020

Закругление верхнее-левое

20:57В Украине увеличат выплаты по безработице

20:30В Братском горел строительный магазин

20:16ГНС Николаевщины сообщает о новой социальной льготе

19:58Домашних животных в Украине будут регистрировать

19:36В Николаеве посетители секонд-хенда вновь разгромили двери в магазин

19:17Samsung закрывает завод в Южной Корее из-за коронавируса

19:00«Нико-Баскет» в «Надежде» деклассировал «Мариуполь»

18:41НБУ купил с начала года миллиард долларов

18:20Секреты появления известных логотипов

18:04В Украине запустят национальную онлайн-платформу для бизнесменов

17:53Руководительница николаевского ГАСК может выйти на свободу за 126 тысяч гривен

17:27Украинцы, эвакуированные из Уханя здоровы, - Минздрав

17:09В Николаевском области импорт увеличился на треть

16:51В Первомайске люди перекрывали трассу на Киев

16:34В России у пяти украинцев подозревают коронавирус

16:20Самые вредные продукты для желудка

16:01В конце зимы Украину будет штормить

15:46В Украине военный билет станет электронным

15:26Украинские биатлонистки - призеры чемпионата мира в Италии!

15:07Некоторые николаевские семьи превратили свои квартиры в помойки

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама