Простые продукты для защиты легких от вирусов

03.07.20 16:49Сколько просмотров этой статьи703Сколько комментариев этой статьи0

Многие атаки вирусов на легкие можно предотвратить, в том числе употребляя в пищу простые продукты – яйца, цельный рис, сардины, помидоры.

Их назвали врачи Испанского общества пульмонологии и торакальной хирургии (SEPAR), передает Medikforum.

«В большинство случаев, когда в результате заражения вирусами страдают легкие, опасные разрушительные последствия можно предотвратить. Организм лучше готовить заранее, так он легче справляется с болезнями. Для этого нужно соблюдать режим сна, практиковать физические нагрузки, правильно питаться», — сказал один из испанских пульмонологов Алехандро Кановас.

Врач заметил, что укрепить дыхательную систему и организм в целом эффективно помогают простые продукты. Пример тому – куриные яйца: ежедневное употребление одного яйца не увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, но при этом обеспечивает организм белком высокого качества, поддерживающим иммунитет, и важнейшими жирорастворимыми витаминами, конкретно витамином А, который в силу тесной связи со слизистыми оболочками и эпителиальными клетками благотворно влияет на функционирование легких.

Еще один простой и полезный для защиты легких от вирусов продукт – это цельный (бурый или коричневый) рис. Врачи поясняют, что его потребление улучшает функционирования микробиоты кишечника, что важно для усиления ресурсов иммунной системы, хорошей работы органов дыхания.

Также специалисты советуют употреблять в пищу с целью оздоровления легких молочные продукты без добавок, помидоры. Кроме того, важно ежедневно пить достаточное количество чистой воды.

Три раза в неделю испанские врачи рекомендуют есть рыбу, например, сардины. Это позволит получать необходимое количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3, обладающих сильным противовоспалительным эффектом, напрямую влияющим на состояние многих внутренних органов человека.

Улучшить защиту легких от вирусов помогают и другие источники жиров вкупе с антиоксидантными компонентами – оливковое или подсолнечное (нерафинированное) масло, авокадо, грецкие орехи.

В то же время обработанные продукты, рафинированная мука, изделия с добавленным сахаром должны быть исключены.

Похожие новости

Пожар трактора около Николаева
Курортный Бердянск ушел под воду

Четверг, 13.08.2020

Закругление верхнее-левое

21:05На Николаевщине 1 сентября дети сядут за парты

20:32Украина и США готовят запуск космической ракеты

20:01Николаевский спринтер Соколов установил в Киеве рекорд области

19:32Николаевских прокуроров учили искать коррупционные активы

19:09Врачи рассказали, как правильно есть арбузы и дыни

18:48Около Центрального рынка разгоняли уличную торговлю

18:29Украинцам увеличат минималку: на сколько вырастет уровень зарплаты

18:10На Instagram подали в суд из-за незаконного сбора биометрических данных

17:43В Николаевской БСМП пенсионерке установили искусственный сустав

17:37Хулиган из Зайчевского, который избил односельчанина, ответит перед судом

17:20Бэби-кризис в Николаеве: почему рождается так мало детей?

17:05В Николаеве откроется выставка художника, который уцелел в годы сталинских репрессий

16:46Возле микрорайона «Северный» спилили здоровые тополя и платаны

16:30По улице Индустриальной в Николаеве снова можно будет проехать

16:10Особенности назначения социальной помощи малообеспеченным семьям

15:54Кому нельзя есть грибы: рекомендации диетолога

15:21На Николаевщине полиция с зимы разыскивает Ольгу Бойко

15:16Дело троих сотрудников пассажирского вагонного депо «Николаев» передали в суд

14:36Врач назвала пять самых вредных продуктов для детей и взрослых

14:15Швейцарские ученые сделали звук видимым

13:55В Терновке начато строительство скейт-парка

13:19Строительство дюкера в Варваровку на финишной прямой

13:07На Николаевщине полиция выпустила в Южный Буг пойманных браконьерами раков

12:09В Украине бумажные паспорта уйдут в прошлое

11:48«Наркотики - стоп»: юным николаевцам покажут, как победить этот недуг

11:38Эксперты рассказали о пользе и вреде свежевыжатых соков

11:14В Николаевской области 12 новых случаев коронавируса

11:11На Николаевщине поймали семерых браконьеров с рыбой и раками

11:03В интернете появилось приложение, которое позволяет узнать, кто финансирует политические партии

10:28На Николаевщине выгорело еще девять гектаров сухостоя

10:19В Одесской области обнаружили сибирскую язву

10:04На Николаевщине мужчине, который до смерти избил мать, дали семь лет тюрьмы

09:46В Николаевском областном лабораторном центре сделано более 15 тысяч ПЦР-тестов

09:31Николаевская школа №31 завоевала золотую медаль в Киеве

09:16Disney решил избавиться от знаменитого бренда

09:01В николаевском переулке Новоселов тушили пожар

08:50С заботой о пенсионерах

08:21Тюрьма с удобствами: в платной камере Николаевского СИЗО телевизор и кондиционер

 12.08

23:10Ученые назвали лучшие продукты с кальцием для укрепления костей

21:16МФК «Николаев» покинули трое футболистов

20:50Центр города Николаева из-за аварии остался без воды

20:38Стоит ли бояться продуктов с «Е»

20:15В Украине резко подешевел борщевой набор

19:52На дорогах Украины установят более 200 камер автофиксации

19:36В Николаев возле вуза полиция искала наркоманов

18:28В Украине у ребенка зафиксирован нетипичный воспалительный синдром из-за COVID-19

18:10В Николаеве наградили победителей конкурса «Жемчужины юга»

18:03В Ракетном урочище убирают стихийные свалки

17:50Представлен первый в мире прозрачный телевизор

17:25Синдром "компьютерной шеи": врачи рассказали, чем это чревато

16:51На Николаевщине мужчина изнасиловал пенсионерку

16:48В Первомайске мошенники обманули 150 человек на саженцах

16:34В Николаеве дома ОСМД не готовы к зиме

14:10Рейдеру, который захватил землю и засеял ее подсолнухами, вынесен приговор

13:03Врачи объяснили, в чем опасность пластиковой упаковки

12:41В Австралии обнаружили «перевернутые» водопады

12:20ДТП на проспекте Героев Украины: двое пострадавших

12:15В парке «Лески» николаевцев терроризирует свора бездомных псов

11:57В Николаеве еще одна больница начала принимать заразившихся коронавирусом

11:50В праздничный день Адмиральскую перекроют для автомобилей

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Пожар трактора около Николаева
Курортный Бердянск ушел под воду