Ученые назвали продукты от которых портятся зубы

04.08.20 20:21Сколько просмотров этой статьи622Сколько комментариев этой статьи0

Эксперты рассказали о вредных для зубов продуктах.

Продукты, которые мы употребляем, оказывают влияние на состояние не только нашего здоровья, но и зубов. Поэтому важно знать, какие продукты разрушают наши зубы, пишет РБК-Украина.

Чтобы избежать проблем с зубами и деснами, эксперты советуют не налегать на сладкие и кислые продукты.

Сухое печенье

В течение многих лет пациенты удивлялись, когда им говорили, что печенье, а не конфеты, являются самой опасной пищей для здоровья полости рта.

Дело в том, что углеводы в печенье быстро разлагаются во рту и являются питательными для употребления патогенными бактериями. Когда бактерии разрушаются, они выделяют на зубы кислоту, что может привести к образованию зубного налета и разрушению зубов.

Но если вы так очень любите печенье, что не готовы с ними распрощаться, то попробуйте такие, которые сделаны только из семян и орехов, без пшеницы.

Сухофрукты

Термин "фрукты" звучит, как здоровая пища, но сухофрукты лишены жидкости. То, что в них осталось, похоже на липкую карамель, которая разрушает полость рта.

При этом цельные фрукты гораздо полезнее для здоровья полости рта, отчасти из-за воды, которую они содержат.

Сладкая вода (и даже диетическая)

Помимо высокого содержания сахара, все газированные напитки - даже те, которые с нулевым содержанием калорий - содержат много кислоты. По шкале рН многие обычные безалкогольные напитки имеют рейтинг от 2 до 3, что являются очень кислыми даже по сравнению с напитками, такими как кофе.

Кислотность такого уровня во рту, скорее всего, будет способствовать разложению, воспалению десен и общему дисбиозу микробиома полости рта.

Если вы хотите побаловать себя газировкой, но защитить свои зубы, пейте ее в течение короткого периода времени - не глотайте часами подряд - и сразу после этого промойте водой зубы. Подождите около 45 минут, затем почистите зубы.

Комбуча (чайный гриб)

Комбучу обычно считают здоровым напитком, поскольку он содержит полезные бактерии и много антиоксидантов, которые помогают организму бороться с болезнями.

Однако многие разновидности чайного гриба содержат значительное количество добавленного сахара и фактически не содержат активных бактерий. В этом случае преимущества могут перевесить недостатки.

Чтобы получить чайный гриб, полезный для здоровья полости рта и кишечника, найдите тот, в котором есть видимые частицы - остатки от симбиотической культуры дрожжей, которые использовались для его приготовления, - и без добавления сахара.

По окончанию употребления, прополощите рот водой, а затем через 45 минут почистите зубы.

Фасоль и чечевица

В фасоли и чечевице присутствует фитиновая кислота, которая может способствовать разрушению зубов. Фитиновая кислота может осложнить усвоение зубами таких питательных веществ, как кальций, фосфор, витамин D и магний, что способствует возникновению кариеса.

Чтобы устранить фитиновую кислоту, замочите бобы, чечевицу и другие злаки на ночь, прежде чем съесть их. Вы также можете купить проросшие зерна.

Похожие новости

Жуткая автокатастрофа в Запорожье: три человека сгорели заживо
В Бразилии вратарь забил с игры после неудачного штрафного

Пятница, 18.09.2020

Закругление верхнее-левое

20:15Любопытные факты о сентябре, которых вы могли не знать

19:54Википедия изменила написание Киева

19:05Самые странные законы стран Европы, в которые сложно поверить

18:40Пять бытовых лайфхаков, которые упростят вашу жизнь

18:14Врачи рассказали о страшном вреде дефицита магния

17:45Буйного николаевца, который разгромил чужую квартиру, взяли под домашний арест

17:25Николаевская учительница физкультуры попала в шорт-лист международного конкурса

17:03На Николаевщине полыхали «Бугские хутора»

16:41В Первомайске за кражу бюджетных денег при строительстве спортплощадки ответят трое

16:25Четырех жителей Одесской области, которые разбойничали на Николаевщине, взяли под стражу

16:12Николаевская полиция оставила браконьера без карасей

16:06В Первомайском районе нашли 52 снаряда

15:21В Терновке начато строительство дренажного коллектора

15:03Как понять, что у специй истек срок годности

14:46МФК «Николаев» получил соперника в кубке Украины

14:01Три неожиданных признака того, что ваша печень полная токсинов

13:38Владислав Чайка: «Верю, что Николаев обретет новые жизненные силы, второе дыхание»

13:21В Николаеве за неделю родились 90 малышей

13:12В Первомайске тушили дачу в «Черемшине»

12:43На местных выборах более тысячи жителей Николаевщины проголосуют в других регионах

12:31Около Вознесенска на городской свалке выгорел почти гектар

12:21В Украине запретят полиэтиленовые пакеты

11:55Побит «вечный» рекорд Бубки

11:35Около Николаева опять горела мусорная свалка

11:16В Николаеве откроется фотовыставка о врачах

11:09В Украине разрешили электронную торговлю медикаментами

10:43В Николаеве еще 43 человека заразились коронавирусом

10:38Степанов объяснил, как будут работать школы при жестком карантине

10:23На Николаевщине браконьеры спилили 68 акаций и сосен

10:05Полуфинал николаевской «Лиги юмора» выиграли «Nikstreet boys»

10:04Ученые выяснили, что находится за пределами Вселенной

09:39В Николаевском зоопарке у Мурки и Гаи родился четвертый зубренок

09:34В заповеднике на Николаевщине от огня спасали бизонов

08:49Врач назвал болезни, которые грозят трудоголикам

08:27В Очакове открыли спасательную станцию

08:12В честь какого голливудского актера чаще всего называют детей

 17.09

22:29Пять удивительных преимуществ спаржи для здоровья

20:01Врачи рассказали, чем опасно закрытие школ для детей

19:36Ученые назвали песни, под которые опасно водить автомобиль

19:11Пять витаминов, недостаток которых мешает заснуть

18:51В Украине в новых водительских правах укажут о согласии на посмертное донорство

18:29Врач назвала главные ошибки в лечении насморка

18:08Страны, где можно приобрести гражданство за деньги

17:45Астрономы обнаружили феномен, который перевернет представление о Вселенной

17:37Николаевский губернатор рассказал о своей борьбе с коронавирусом

17:23Звезды начали бойкот Instagram и Facebook

16:57В Николаеве на борьбу с коронавирусом направят еще 12,5 миллиона гривен

16:41В Николаеве полицейские взялись за баллончики с краской

16:18У николаевцев в мобильном кабинете проверят слух

15:51В Витовском районе к наркоплантаторам нагрянул спецназ

15:31В Николаеве камера зафиксировала автолихача который гнал со скоростью 129 км/ч

15:10Доказано: плохое настроение приносит пользу здоровью

14:48В школах Николаева уже болеют коронавирусом более 60 учеников и учителей

14:31На Николаевщине второй раз за месяц полыхает заповедник

14:05На проспекте Центральном в Николаеве утром горел дом

13:52Ученые обнаружили связь между иммунитетом и интеллектом

13:31На Николаевщине из-за неосторожности при курении едва не погибли двое пенсионеров

13:16В Николаеве митрополит Питирим заразился коронавирусом

13:08Новолуние 17 сентября: что нельзя делать в этот день

12:55Лесоруб из Арбузинки таки заплатит ущерб за уничтоженные дубы

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Жуткая автокатастрофа в Запорожье: три человека сгорели заживо
В Бразилии вратарь забил с игры после неудачного штрафного