Медики назвали четыре способа избежать появления камней в почках

16.09.20 17:39Сколько просмотров этой статьи883Сколько комментариев этой статьи0

Камни в почках - это твердые образования, похожие на крошечные кусочки гравия. Они образуются в почках из минералов, содержащихся в моче.

Об этом пишет Голос.ua.

Есть четыре типа камней в почках:

Кальциевый камень: это камни из оксалата кальция или фосфата кальция. Это самый распространенный тип камней в почках.

Струвитный камень: эти камни образуются из-за инфекции мочевыводящих путей.

Камни из мочевой кислоты: этот тип камней образуется, когда ваша моча слишком кислая.

Цистиновые камни: они образуются у людей с определенными наследственными заболеваниями, из-за которых они выделяют слишком много цистеина, аминокислоты, почками.

Камни в почках обычно формируются годами. Симптомы не возникают, пока камни не начнут перемещаться по мочевыводящим путям, что может быть невероятно болезненным.

Заболевания, включая диабет, высокое кровяное давление или ожирение, могут увеличить риск образования камней в почках. Для людей с заболеванием почек или находящихся в группе риска особенно важно предотвратить образование камней в почках, потому что камни могут вызвать дальнейшее повреждение почек, вызывая закупорку и инфекции. Фактически, продукты, которые вы едите, и жидкости, которые вы пьете, могут влиять на развитие камней в почках.

Вот четыре лучших способа предотвратить образование камней в почках:

Пейте больше воды

Йоханн Ингимарссон, доктор медицины, уролог из Медицинского центра штата Мэн, говорит, что пить больше воды - это первый шаг, который вы должны предпринять для предотвращения образования камней в почках. Это помогает разбавить мочу, промыть почки и мочевыводящие пути, чтобы камни не скапливались. Это поможет предотвратить образование всех четырех типов камней.

Врачи рекомендуют выпивать около трех литров воды в день, хотя, если вы ведете активный образ жизни и много потеете, вы можете захотеть выпить еще больше.

Добавление лимона в воду или других цитрусовых также может помочь предотвратить образование камней в почках. Лимоны богаты лимонной кислотой, которая помогает предотвратить рост камней в почках, покрывая их таким образом, чтобы к ним не прилипало больше материала. Если у вас есть камни из мочевой кислоты, вы не должны делать свою мочу еще более кислой, поэтому вместо этого вы можете попробовать добавить апельсин в воду.

Например, небольшое исследование 2007 года, опубликованное в Journal of Urology, сравнивало 11 пациентов, получавших "лимонадную терапию" от камней оксалата кальция, с контрольной группой. Лимонадная терапия состояла из питья двух литров воды со 150 мл лимонного сока в день. Исследование показало, что скорость образования камней в группе лечения лимонадом упала с 1,00 до 0,13 на человека в год.

Больше кальция

Раньше врачи рекомендовали ограничить потребление кальция, чтобы предотвратить образование кальциевых камней в почках, но, как говорит Ингимарссон, этот совет не оказался полезным. Вместо этого теперь рекомендуется получать от 800 до 1200 миллиграммов кальция в день.

Причина этого на самом деле связана с оксалатом, соединением, содержащимся в пище и ключевым компонентом наиболее распространенного типа камней в почках. Согласно обзору 2014 года, опубликованному в журнале Translation Andrology and Urology, когда кальций и оксалат употребляются в одной еде, они связываются вместе в желудке и кишечнике. Это помогает предотвратить образование камней. Когда кальция нет, оксалат всасывается сам по себе и выводится почками, где может образовывать камни.

Лучше всего получать кальций с пищей, а не с добавками. Продукты, богатые кальцием, включают:

Молоко (250 мг / стакан)

Сыр (200 мг / кусок швейцарского сыра)

Кале (117 мг / чашка нарезанной капусты)

Сардины (351 мг / банка сардин)

Уменьшите потребление натрия

Хотя вам не следует ограничивать потребление кальция, вам следует сократить потребление натрия. Когда ваша кровь движется по почкам, натрий и кальций конкурируют за реабсорбцию в почечных трубках. То, что не реабсорбируется, попадает в вашу мочу. Когда уровень натрия высок, реабсорбируется не так много кальция, а значит, больше остается в моче. Если в моче содержится больше кальция, она с большей вероятностью превратится в камни на основе кальция.

В рандомизированном контрольном исследовании 2010 года, опубликованном в Американском журнале клинического питания, в течение трех месяцев наблюдали 200 взрослых пациентов с камнями в почках. Все пациенты проходили водную процедуру, состоящую из двух или трех литров воды в день, в зависимости от сезона. Половина пациентов также была переведена на диету с низким содержанием натрия. Через три месяца у пациентов, соблюдающих диету с низким содержанием натрия, уровень натрия в моче и кальция в моче был ниже, чем в контрольной группе. Снижение содержания кальция в моче - ключ к предотвращению образования кальциевых камней.

Помимо обычной старой поваренной соли, многие продукты содержат большое количество натрия, в том числе:

Обработанные продукты, такие как чипсы, крекеры или хлопья (одна чашка кукурузных хлопьев содержит 204 мг натрия)

Приправы, такие как кетчуп (одна столовая ложка кетчупа содержит 160 мг натрия)

Мясные деликатесы, такие как индейка (один кусок индейки содержит 250 мг натрия)

Консервы, такие как супы или овощи (порция куриного супа с лапшой содержит 849 мг натрия, а полстакана консервированной кукурузы - 320 мг)

Будьте осторожны с продуктами, богатыми оксалатами

Если у вас камни в почках из оксалата кальция, вы можете сократить потребление продуктов, богатых оксалатом. Избыток оксалата в моче повышает вероятность связывания оксалата с кальцием в моче, что может привести к образованию камней в почках.

"Но не у всех, у кого есть эти камни, высокий уровень оксалата в моче", - говорит Ингимарссон. Для этих людей отказ от продуктов, богатых оксалатами, не принесет никакой пользы и может привести к плохому питанию.

Вместо того, чтобы отказываться от продуктов, богатых оксалатами, лучше есть их вместе с кальцием. Таким образом, кальций и оксалат связываются в желудке и кишечнике, а не в почках. Когда это происходит, оксалат кальция покидает ваше тело со стулом, поэтому он не может образовывать камни.

К продуктам, богатым оксалатами, относятся:

Орехи и ореховое масло, особенно миндаль

Шпинат или брокколи

Соевые продукты

Кофе или черный чай

Темные газированные напитки, такие как кока-кола, пепси

Когда обратиться к врачу

Несмотря на то, что выхождение камня в почках невероятно болезненно, в большинстве случаев медицинское вмешательство не требуется. Если боль слишком сильная, обратитесь к врачу за обезболивающим. Ваш врач может также назначить некоторые лекарства для расслабления мочеточника, чтобы вам было легче вывести камень.

Похожие новости

Привычки успешных людей. Брайан Трейси
В Николаеве заявили о фальсификациях результатов выборов

Суббота, 31.10.2020

Закругление верхнее-левое

12:12Эти выходные будут дождливыми

11:54Маршрутчики Николаева снова требуют повышения цены на проезд

11:36На мировом рынке появился новый электромобиль Renault City K-ZE

11:19В Украине в 2021-м изменятся требования по стажу для выхода на пенсию

11:02На Николаевщине зафиксировали 380 новых случаев COVID-19

10:47Мошенница под педлогом обмена денег ограбила пенсионера

10:23В Николаеве посчитали голоса три из четырех территориальных комиссий

10:06Кабмин расширил список бесплатных лекарств по борье с коронавирусом

09:49Сегодня: поединок Усик - Чисора в Лондоне

09:22Часто приймати душ небезпечно, - поради фахівця

09:12В Украине разработают ракетный носитель для освоения космоса

08:55Опубликованы первые результаты выборов в Николаевской области

08:40Дополнительные выплатах украинским безработным в связи с пандемией, - Госцентр занятости

08:23Ціна на газ на Миколаївщині підвищеться

08:04Погода в Николаеве на 31 октября, - Синоптик

 30.10

21:12Как коронавирус влияет на сердце, выяснили ученые

20:57В Никоаевской области пожарные тушили огромный пожар камыша

20:39Сколько стоит лечение николаевца с COVID-19

20:22ВОЗ: коронавирус оставляет долгосрочные последствия

20:05На Николаевщине полиция обнаружила 220 кустов конопли

19:47В Николаеве обнаружили массовую незаконную врезку в ливневую канализацию

19:29Врач рассказала, какой вред может причинить хурма

19:11В Киеве Land Rover въехал в толпу пешеходов, два человека погибли

18:54На Николаевщине грузовой автомобиль слетел в кювет

18:39Местные выборы 2020: кандидат в мэры Николаева Чайка заявил, что партия "ОП-ЗЖ" будет жестко отслеживать все нарушения

18:37"Частные"дороги в Украине: когда и где появятся

18:20В Украине повысили зарплаты семейным врачам

18:04Специалисты дали советы, как быстро справится со стрессом

17:48ЕС согласовал единую политику борьбы с COVID

17:29В Николаеве будут проходить специальные семинары

17:07В турецком Измире произошло мощное землетрясение, есть серьезные разрушения

16:54На британском аукционе продали старинную монету, которую изготовили в честь убийства Гая Юлия Цезаря

16:39На украинских АЗС продолжает дорожать бензин и дизельное топливо

16:23В Николаевской области спасатели на пожаре спасли мужчину

16:08В Николаеве смягчили ограничения «красной» зоны

15:50НАПК открыло доступ к публичной части Госреестру деклараций

15:33В Первомайске горела сухая трава

15:15В Николаеве анонсировали открытие детских садов

14:56Стало известно, как в Николаеве будут работать рестораны и кафе

14:34Сегодня, 30 октября, закончились совместные военные учения Украины и Великобритании

14:21Футбол: анонс и прогноз матча чемпионата Испании

14:05План осеннего призыва в ВСУ выполнен на 40%

13:48Первая очередь работ по ремонту "Надежды" выполнена

13:29Николаев принимает участие в создании общего трансграничного туристического кластера

13:13За последние сутки на Николаещине показатель заболеваемости COVID-19 вырос в семь раз

12:57Украинская экономика в 2020 году потеряет 6% ВВП

12:36Николаеву продлили "красную" зону на 2 недели

12:25В результате обстрела в Донецкой области погибли двое украинских военнослужащих

12:07Крупные отделения "Укрпочты" будут работать без выходных

11:50На Николаевщине разыскивается несовершеннолетняя Александра Верховодкина

11:25Природный феномен Ла-Нинья принесет похолодание во всем мире

11:09Под стенами КСУ прошел митинг из-за скандального решения

10:43Управління ОЗ запрошує волонтерів-медиків для боротьби з COVID-19

10:27Численность населения на Николаевщине уменьшается, - статистика

10:12Объвлен тендер на ремонт 1-го подъезда Николаевской мэрии

09:58Оказывается: корень имбиря не всегда полезен

09:37В микрорайоне Варваровка убрали мусор с зеленых зон

09:16В 2021 году будут отремонтированы шесть участков дорог

08:54"Укрзализныця" снизит цены на билеты на 15 % с ноября

08:39Наркогруппировка из Николаева была задержана сотрудниками СБУ

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Привычки успешных людей. Брайан Трейси
В Николаеве заявили о фальсификациях результатов выборов