Пять удивительных преимуществ спаржи для здоровья

17.09.20 22:29Сколько просмотров этой статьи733Сколько комментариев этой статьи0

Спаржа богата витаминами и минералами. Не упускайте из виду этот суперпродукт - он предлагает множество преимуществ для здоровья, включая снижение веса и поддержание артериального давления на оптимальном уровне.

Об этом сообщает medikforum.

Богата антиоксидантами

Спаржа, особенно пурпурная, богата антоцианами, которые придают фруктам и овощам синий, красный и фиолетовый оттенки. Антоцианы обладают антиоксидантным действием, которые могут помочь вашему организму бороться с повреждением свободными радикалами.

Богата витамином К

Как и зеленые листовые овощи, спаржа полна витамина К, питательного вещества, которое имеет решающее значение для свертывания крови, которое помогает остановить кровотечение после пореза и здоровье костей. Вам также необходим витамин К, поскольку он помогает организму усваивать кальций.

Богата фолиевой кислотой

Четыре стручка спаржи содержат 22% рекомендуемой дневной нормы фолиевой кислоты. Это питательное вещество необходимо женщинам, планирующим беременность, поскольку оно помогает бороться с дефектами нервной трубки.

Способствует похудению

Спаржа - нежирный, низкокалорийный овощ. Чашка содержит всего 32 калории. Она богата растворимой и нерастворимой клетчаткой, что делает его идеальным суперпродуктом, если вы хотите сбросить пару килограмм. Поскольку ваше тело переваривает клетчатку медленно, употребление спаржи помогает вам дольше чувствовать себя сытым.

Может сохранить здоровье мочевыводящих путей

Спаржа является натуральным мочегонным средством - она богата аминокислотой аспарагином. Вот почему употребление большого количества овощей может помочь вывести из организма лишнюю жидкость и соль, предотвращая инфекции мочевыводящих путей (ИМП).

Похожие новости

Лучший зоопарк Украины
Приключения Одессита в Николаеве

Вторник, 20.10.2020

Закругление верхнее-левое

08:53В Николаевской области отремонтировали первый участок Очаковской трассы

08:38Где в Николаеве временно не будет воды: адреса

08:22У берегов американского штата Аляска произошло сильное землетрясение

08:06Прогноз погоды в Николаеве на 20 октября

 19.10

21:32Уся Миколаївщина перейшла у "помаранчеву" зону

21:15Почему наращивание ресниц может привести к проблемам с глазами

20:58Минюст сообщает, сколько прибыли принесли "платные камеры"

20:44В МВС порадили українцям, як обміняти водійське посвідчення

20:28Ситуація в Україні з повітрям помітно змінилася з часів СРСР

20:15Николаевские школьники и учителя "идут на поправку"

19:52Сегодня в Николаеве наградили лучших футболистов

19:38Первый участок трассы Николаев-Парутино-Очаков отремонтирован

19:21Сьогодні російські окупанти обстріляли позиції ЗСУ

19:05Николаевские мошенницы обманули бабушку, выманив у нее крупную сумму денег

18:48В Украине поменяется внешний вид техпаспортов

18:28Алексей Резников: Закон об амнистии в Украине нужно принимать как можно быстрей

18:12Николаевское гороно объявило тендер на новогодние подарки

17:52"Укрзализныця" не будет ограничивать перевозки пассажиров в период карантина

17:34Британский бизнесмен отсудил у ювелиров 39 тысяч долларов за потерянный бриллиант

17:17Футбол: определены лучшие тренер и игрок

16:58Зарплата учителей в Украине повысится в 2021 году

16:45Миколаївські школярі отримають нові спортмайданчики

16:21Где в Николаеве завтра отключат воду

16:03Украина увеличивает количество электроенергии на экспорт

15:49В Николаевской области будут судить недобросовестного подрядчика

15:26Коли у Миколаєві почнеться опалювальний сезон

15:13Общение с друзьями и родственниками заметно продлевает жизнь

14:54Жозеп Боррель засудив порушення перемир’я в Нагірному Каарабасі

14:36На Николаевщине дальнобойщики устроили бойкот: отказываются проходить взвешивания

14:14В Николаеве появился аппарат для проведения ПЦР-тестов iPonatiс

13:52Японские ученые с помощью моделирования показали как распространяется коронавирус за столом

13:34В Луганской области анонсировали запуск нового пункта пропуска

13:19По николаевским школам путешествует фотовыставка «BeingEcological»

13:05Николаевские школьники с 22 октября уйдут на онлайн-обучение

12:51Северокорейские хакерская группировка атаковали военные заводы в Украине, России, Словакии и Турции

12:36Назван самый просматриваемый дебютный сериал по версии Netflix

12:20В Николаевской области выявлено 147 новых случаев COVID-19

12:03Ученые обнаружили на Венере новый признак существования жизни

11:49Изменения слуха может быть новым симптомом коронавируса

11:34Знаменитый италийский винный фестиваль пройдет онлайн

11:20К Земле летит с большой скоростью астероид

11:06Ученые заявляют, что COVID-19 можно заразиться через замороженные продукты

10:54"По три месяца стоим в очереди на прием к городскому голове,"- у николаевцев накопились претензии к действующей власти

10:51Украина заняла девятое место в мире по количеству умерших от COVID-19 за сутки

10:37За номерные знаки для авто украинцы будут платить со своего кармана

10:22В Николаеве спасатели ликвидировали пожар сухих листьев и мусора

10:08В сети появились новые официальные портреты Меган Маркл и принца Гарри

09:53Трагедия в Новом Буге: двое молодых парней избили до смерти мужчину

09:53"Уже ничьим обещаниям не верим, надеемся только на вас."- жители Корабельного района обратились к Владиславу Чайке

09:35В Украине начали действовать обновленные зоны карантина

09:19Баскетболисты МБК Николаев потерпели поражение от киевской команды

09:0419 октября - интересные события, праздники

08:52В Николаеве продолжаются обзорные экскурсии по городу

08:50На Донбассе два обстрела за сутки, без потерь

08:33Где в Николаеве сегодня не будет света: найдите свой адрес

08:18Василий Ломаченко проиграл Теофимо Лопесу в бою за звание абсолютного чемпиона мира

08:03Прогноз погоды в Николаеве на 19 октября

 17.10

21:30Новый рекорд Украины установили в Каховке

21:15Сегодня от непогоды пострадали жители Николаевской области

20:54Україна не буде забезпечена власною гречкою

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Лучший зоопарк Украины
Приключения Одессита в Николаеве