Специалисты опровергли самые распространенные мифы о здоровье человека

03.10.20 18:12Сколько просмотров этой статьи1403

Врачи назвали мифы о здоровье, которые опасны для человека.

Они касаются реакции на болезненные состояния и десятки лет люди наносят себе вред верой в эти мифы.

Как нужно реагировать на боли в спине, стоит ли принимать мультивитамины и почему при ОРЗ не помогают антибиотики, пишет РБК-Украина.

Миф 1. При боли в спине нужно меньше двигаться.

Врачи рекомендуют при болях в спине больше двигаться и меньше лежать. Острая боль в пояснице совершенно не снимается постельным режимом. Новые исследования показывают, что полный покой при таких болях только ухудшит ситуацию, так как кровоснабжение и работа мышц в лежачем положении нарушается. Речь не идет об активных занятиях спортом, но и в постель укладываться не стоит. Если такая боль не проходит долго, то врач вполне резонно рекомендует умеренные физические нагрузки.

Миф 2. Головные боли нельзя предотвратить.

Частые головные боли и препараты от нее могут привести к абузусной головной боли, которая вызывается именно лекарствами. Если обычные средства не помогают, то квалифицированные врачи рекомендуют препараты для профилактики. Есть различные лекарства, которые могут заранее снизить сильные боли при напряжении, мигренях, кластерных болях. Подобрать лечение может только врач, и такие препараты применяют в малых дозах.

Миф 3. При ОРЗ помогают антибиотики и витамин С.

Увы, нет. Эти препараты совершенно не помогают в лечении простудных заболеваний. И предотвратить ОРЗ с помощью повышенных доз витамина С также невозможно. Самое лучшее – это мыть руки, поддерживать иммунитет в норме и вести здоровый образ жизни. Во время заболевания помочь могут только средства, которые снимают симптомы, а ускорить выздоровление они не смогут. Антибиотики при вирусах очень вредны, так же как и большинство противовирусных препаратов. Антибиотики воздействуют только на бактерии и принимать их без назначения врача не рекомендуется. У них много побочных эффектов. Лучше пить больше жидкости, взять больничный, отдохнуть и дать возможность организму самостоятельно справиться с болезнью.

Миф 4. Мультивитамины повысят иммунитет и помогут стать здоровее.

Эксперты утверждают, что гиповитаминоз (острая нехватка витаминов) – довольно редкое явление, но при этом каждую весну и осень большинство людей начинает налегать на мультивитамины, чтобы поддержать организм. На самом деле нужно просто сбалансировано питаться, употреблять фрукт и овощи и не злоупотреблять алкоголем и курением. Дополнительные витамины можно принимать беременным, кормящим, младенцам, женщинам в постменопаузе и людям, которые живут в северных широтах (им необходим дополнительно витамин D).

Миф 5. Загар в умеренных дозах полезен для здоровья.

Увы, любой загар, в том числе и в солярии, повышает риск развития рака кожи. А ультрафиолетовое излучение разрушает ДНК кожи. В некоторых странах солярии категорически запрещены или доступ к ним есть у ограниченных групп населения. Ультрафиолетовое излучение небезопасно даже в небольших дозах и признано канцерогеном.

Обычный загар не защищает от солнечных ожогов, способствует раннему старению кожи и может стать причиной серьезных воспалений – кератита, конъюнктивита, катаракты и меланомы глаз.

Миф 6. Взрослым людям не нужны прививки.

Вакцинироваться от опасных заболеваний необходимо в течении всей жизни, а не только в детстве. У большинства вакцин есть срок действия и с возрастом они просто перестают защищать организм человека. Есть специфические вакцины – для пожилых в группе риска, для людей определенных профессий, от сезонных заболеваний, от заболеваний в том регионе, который вы собираетесь посетить. Есть специальные прививки для будущим мам, которые нужно сделать во время подготовки к беременности.

Миф 7. Красные продукты являются большим аллергеном, чем другие.

К сожалению – нет. Аллергены совершенно не зависят от цвета продуктов. Как показывают мировые исследования, самыми большими аллергенами считаются: молоко, яйца, рыба, орехи, пшеница.

Похожие новости

На чемпионат Украины по велоспорту в Николаев приехало более сотни спортсменов со всей страны
Открытый чемпионат Николаевской области по гребле на байдарсках и каноэ

Воскресенье, 06.03.2022

Закругление верхнее-левое

17:31ЕС выделил €500 млн для гуманитарной помощи беженцам из Украины

17:13Кремль планирует провокации в южных областях Украины с использованием насильственно мобилизованных из ОРДЛО, — МВД

16:35РФ готовит вторую волну наступления, Николаев в числе стратегических городов, – СНБО

16:20«Несмотря на пули над головой и бомбы, которые летели с воздуха»: николаевские железнодорожники спасли от уничтожения много подвижного состава

15:08Оккупанты ударили «Градом» по институту в Харькове, где находится опытная ядерная установка

14:06В Николаеве в результате обстрелов были повреждены газопроводы

13:51«Самое оно, чтобы их загнать»: Ким сообщил, что после вчерашних боев на Николаевщине оккупанты деморализованы

12:48Исходя из показаний пленных, РФ изначально готовилась к циничной и жестокой войне, – президент Украины Зеленский

11:45В Николаеве спасатели ликвидируют последствия обстрела – поступило 77 сигналов о необходимости разминирования

 05.03

20:27В каких странах экстренно отменили все требования и принимают украинцев

13:22«Не перекидывайте ерунду!», - николаевский губернатор призвал бороться с дезинформацией

12:21Украина запускает сайт для иностранцев, которые хотят вступить в Интернациональный легион

11:31В Вознесенском районе высадился вражеский десант

10:59Украинцы отказываются играть по правилам оккупантов, — Зеленский (видео)

10:35В Николаеве за два дня у пьяных водителей конфисковали три автомобиля

10:32«Ночь прошла спокойно, враг собирает войска в районе Галициново и Баштанки», - николаевский губернатор

 04.03

10:22«Мы построим новый флот», - министр обороны о затоплении в Николаеве «Гетьмана Сагайдачного»

09:21Пожар на Запорожской АЭС ликвидирован

 03.03

11:52Зеленский заявил, что каждый украинец, который остался без работы из-за войны, получит помощь в размере 6,5 тысячи гривен

11:32Какие аптеки работают в Николаеве. Адреса

11:01Российских пленных солдат Украина будет отдавать лично их матерям, – Геращенко

10:45Защита Николаева: Ким призвал знакомиться друг с другом и объединяться

10:00В Николаеве погибли 40 человек, город отразил уже две атаки, - Сенкевич

 02.03

14:59В Николаеве начали раздачу гуманитарной помощи тем, кто в ней нуждается

14:53«Сегодня вы, украинцы, – символ несломленности»: Зеленский обратился к украинцам и миру бороться за прекращение войны

14:51Пираты 21-го века: В Черном море российские корабли используют гражданское судно в качестве «живого щита»

14:37Николаевская областная варта продолжает набор мужчин, готовых встать на защиту

14:35В Корабельном районе Николаева поймали мародера и примотали его к столбу

13:33Интернет-провайдер «Дикий Сад» на неопределенное время продлил тариф своим абонентам

13:30«Вы в нашей стране не освободители»: мэр Николаева обратился к русским солдатам (видео)

13:00В Николаеве окончена тревога и сняли комендантский час

 01.03

14:32Европарламент принял заявку Украины на вступление в ЕС

14:31В Баштанке горит магазин мебели

13:34Николаевская ТЭЦ и облтеплоэнерго без перебоев подают тепло в дома горожан

13:17Николаевский глиноземный завод приостановил свою работу

13:04Официально: в Николаевской области полностью запретили продажу алкоголя

12:51Николаевский завод «Зоря»-«Машпроект» изготавливает противотанковые «ежи» (видео)

12:48Полиция Херсонщины и Николаевщины работает бок о бок в усиленном режиме для вашей безопасности, – Шайхет

12:46В Николаеве 25 «маршруток» вышло на улицы города 1 марта

12:43Жителям Николаевской области предлагают по 1000 долларов за сожженную технику оккупанта

10:27Николаевцы, вы невероятны: Руководитель облздрава рассказал, что больницы обеспечены так, как никогда раньше

 28.02

16:22Морпехи и пограничники с острова Змеиный живы

15:29«Новая городская навигация» — в Николаеве разместили борды, адресованные оккупантам

14:43Николаевцев просят хотя бы частично платить облтеплоэнерго за услуги: «Чтобы ваши дома были с теплом»

14:12Города-партнеры Николаева выразили поддержку украинцам

14:10Из Киева и Харькова во Львов назначили дополнительные поезда

13:40ПриватБанк вводит кредитные каникулы по картам физлиц

13:30Если стреляют, поднимайте руки, - николаевский губернатор призвал останавливаться на блокпостах

13:18В Украине освободят осужденных украинских военных для борьбы с российскими оккупантами

13:15Домбровская просит николаевцев, оказавшихся в сложной ситуации с детьми, обращаться в ее приемную

11:58В Николаеве работают 26 аптек: список

10:05В Николаеве нет проблем с подачей воды и тепла, мусор вскоре вывезут

 27.02

12:18Украинцы перевели более 1 миллиарда гривен в помощь армии

12:16Лукашенко признал обстрел Украины из Беларуси

11:53Разбитые окна и снаряды на улицах Николаева после ночного боя (фото, видео)

11:46Общественный транспорт в Николаеве сегодня ходить не будет. Но маршрутки есть

10:41В Николаеве все спокойно, для борьбы с мародерами создают муниципальную стражу

 26.02

15:11«Готовим круговую оборону города, нужна помощь всех желающих», - губернатор Ким

15:07В Николаеве горожане за несколько часов обеспечили БСМП всем необходимым для раненых

14:49Николаев: школы на каникулы, детсады не работают

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


На чемпионат Украины по велоспорту в Николаев приехало более сотни спортсменов со всей страны
Открытый чемпионат Николаевской области по гребле на байдарсках и каноэ