Тяга к сладкому: чем вызвана и как бороться

28.10.20 19:45Сколько просмотров этой статьи520

Безудержное желание съесть то-то вкусное и сахарное привыкли «оправдывать» различными физиологическими и психологическими причинами, но так ли это?

Диетолог Альбина Комиссарова решила поставить точку в вопросе «тяги к сладкому» и уже определить, чем она вызвана и как с ней бороться, о чем написала в Instagram.

Чаще всего, если человек очень любит сладкое, это обосновывают 3 причинами:

-недостаток хрома

-гормональные нарушения: инсулинорезистентность, заболевания щитовидной железы и тд

-психологическая зависимость.

Недостаток хрома

Хром — это элемент, который участвует во всех видах обмена и усиливает действие инсулина. Хром присутствует во многих продуктах питания, включая мясо, зерновые продукты, фрукты, овощи, орехи, специи, пивные дрожжи, пиво и вино.

В 2019 году обзор влияния хрома на уровень глюкозы/инсулина включал 8 мета-анализов и обзоры 58 клинических испытаний.

Хром несколько снижал уровень глюкозы в плазме крови натощак и уровень HbA1c у людей с диабетом. Однако клиническое значение этих результатов остается неясным. Это недостаточное обоснование для рекомендации добавок хрома для людей с диабетом 2 типа. Это интересно: Восемь основных симптомов рака простаты

Главное: добавки хрома не снижают уровень глюкозы у здоровых людей. Также метаанализ 2019 года показал, что добавки хрома не оказывают существенного влияния на снижение массы тела. Что касается тяги к сладкому, то хром и вовсе никак на это не влияет.

Гормональные нарушения

Тут можно не расписывать, как про хром. Ни сахарный диабет, ни инсулинорезистентность, ни заболевания щитовидной железы никак не усиливают любовь или тягу к сладкому.

Зависимость

Научные данные на сегодня не подтверждают наличие «сахарной зависимости». Пока говорят только о кофеине.

Но нельзя отрицать, что стресс, тревога, расстройства пищевого поведения приводят к перееданию сладкого.

Но это скорее привычка, а не зависимость. Именно это и только это обосновывает чрезмерную тягу к сладкому.

Похожие новости

Как лечить COVID-19 дома: советы врача-пульмонолога Светланы Гук
Україна вражає: сусідка Миколаєва - Херсонщіна

Пятница, 04.12.2020

Закругление верхнее-левое

15:59В Киеве протестующие предприниматели озвучили свои требования

15:37Украинская власть должна урегулировать конфликт между церквями (видео)

15:25ОО «Намисто друзів» создает авторские предметы своими руками

15:13График движения маршрутки №45 на николаевское кладбище

14:51Fortune назвал самого лучшего бизнесмена мира 2020 года

14:37В Украине в случае полного локдауна транспорт будет работать

14:18Рада возобновила наказание за недостоверное декларирование

13:59Попытка номер два: неизвестные ограбили николаевский хлебзавод

13:44В Украине приняли закон о соцподдержке бизнеса на карантине

13:26Степанов рассказал, когда Украина получит вакцину от коронавируса

13:084 декабря - праздники, события, традиции, приметы

12:53В Николаеве демонтируют рекламных конструкций со столбов

12:35В Николаеве 215 новых случая COVID-19, 11 человек умерли

12:17В Киеве продолжается акция протеста предпринимателей

11:59В Николаевской области спасатели дважды оказывали помощь гражданам в открывании дверей, которые случайно закрылась

11:41Где в Николаеве временно не будет воды: адреса

11:23В Николаевской области обнаружено тело мужчины, утонувшего в акватории Софиевского водохранилища

11:08В Николаеве анонсировали повышение тарифов на воду

10:52Задолженность по выплате заработной платы в Николаевской области продолжает увеличиваться

10:34Ученые перечислили продукты, снижающие активность коронавируса

10:16Полный локдаун в Украине введут с первых чисел января, - Степанов

09:59Жуткая авария на трассе Николаев - Одесса: два человека погибли

09:43В Первомайске пожарные ликвидировали пожар автомобиля

09:27Николаевский рыбоохранный патруль задержал браконьера с уловом на сумму более 10 тысяч гривен

09:10На Донбассе девять обстрелов за сутки: без потерь

08:55Где в Николаеве сегодня не будет света: найдите свой адрес

08:38Субсидию будут назначать только после декларирования доходов

08:22Проект "японского" моста в Николаеве будет разрабатывать киевская фирма

08:06Курсы валют на 4 декабря

 03.12

21:32Доходы Пенсионного фонда Украины меньше расходов

21:11Погода на завтра: Украина находится между двумя циклонами

20:46Немцы воплотили в жизнь интересную идею в условиях пандемии (видео)

20:21Кабмин установит новые правила дорожного движения

19:58На Новорічні свята за порушення карантинних обмежень будуть штрафувати

19:23Адреса николаевцев, которые завтра останутся без "света"

18:55Совместная ходьба способствует налаживанию контакта, - эксперимент психологов

18:26На Николаевщине 500 домов отключены от газоснабжения

18:05Встреча чемпионата России по вольной борьбе завершилась дракой (видео)

17:38На Николаевщине пропавших учеников вернули в реабилитационнй центр

17:23Николаевский клуб "Виктория" для людей с ограниченными возможностями обновлен и обустроен

16:52В Украине продается дом на колесах на базе Nissan Navara

16:28Рятувальники Миколаївщини з нагоди Міжнародного дня людей з обмеженими можливостями відвідали своїх колег-ветеранів

16:05В Украине может появиться новый вид наказания - пробационный надзор

15:38На госслужбу будут принимать претендентов старше 65 лет

15:15Локдаун-як працюватимуть школи та дитсадки під час карантину

14:51В Николаевском областном краеведческом музее открылась художественная выставка изделий из ваты

14:35В Николаеве ищут 15-летнюю Светлану Агееву

14:17Какие признаки нехватки цинка в организме

13:58Поддержка и опора нужны всем людям без исключения, - Владислав Чайка

13:54В Николаеве на ремонт дороги улицы Потемкинской потратят еще 9,3 миллиона гривен

13:38На въезде в Николаев начали устанавливать элементы системы взвешивания в движении (WIM-пункты)

13:23Верховная Рада приняла закон “О внутреннем водном транспорте”

12:42В Первомайске полиция разыскивает троих подростков

12:18В Николаеве 338 новых случая COVID-19, 2 человека умерли

11:59В Николаевской области пиротехники уничтожили артснаряд

11:42ВСУ будут передавать боеприпасы спортивным организациям

11:25В Николаеве задержали онлайн-мошенницу, которая обманула более 600 покупателей

11:07Комаровский назвал главную опасность коронавируса

10:52В Николаеве на уличное освещение потратят 7,1 миллиона гривен

10:353 декабря - праздники, факты, традиции, приметы

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Как лечить COVID-19 дома: советы врача-пульмонолога Светланы Гук
Україна вражає: сусідка Миколаєва - Херсонщіна