Какие продукты содержат самое большое количество витамина С

28.11.20 19:17Сколько просмотров этой статьи1228

По словам диетолога Светланы Фус, лимоны – не самые лучшие источники витамина С зимой. Специалист рекомендует употреблять более богатые этим антиоксидантом продукты.

В своем Instagram-аккаунте диетолог сообщила, что суточная потребность организма взрослого человека в витамине С – это 100 миллиграммов, пишет Голос.ua.

Если рассматривать его источником лимоны, то 100 граммов дают менее половины нормы, около 40 миллиграммов.

По словам специалиста, для удовлетворения потребности в витамине С следует употреблять в пищу более насыщенные им продукты.

«Чтобы получить необходимую суточную дозу этого витамина, нужно съесть аж 225 граммов лимона, а черной смородины или болгарского перца – всего 50-60 граммов, апельсина – 200 граммов. Мне кажется, что это реальнее, чем использовать столько лимонов», — высказалась Светлана Фус.

Специалист добавила, что лимоны не обладают прямым противовирусным действием. Тем не менее, содержа в комплекте витамины, антиоксиданты, органические кислоты, эфирные масла, они помогают организму быть крепче и выносливее в сезон болезней, улучшают людям самочувствие.

«При регулярном употреблении улучшают циркуляцию крови, помогает бороться с сонливостью и усталостью», — уточнила диетолог.

Похожие новости

Міністру Степанову вручили поховальні квіти
Владислав Чайка о протесте предпринимателей и перевозчиков

Понедельник, 19.04.2021

Закругление верхнее-левое

18:43Стало известно, сколько украинцев повторного заразились коронавирусом

18:18Через портал Дія можно оформить заявку на карантинные выплаты

17:58В Николаеве ремонт улицы Новозаводской обойдется около 300 миллионов

16:57В Моршине началась массовая вакцинация препаратом Coronavac

16:24Американские учёные выявили гены, которые борются с COVID-19

15:51В Украине пройдут масштабные антитеррористические учения, - СБУ

15:20В Николаевской области за сутки выявили 9 нарушителей карантина

14:22В Николаеве 164 новых случаев COVID-19

12:54Губернатор Ким, считает, что Николаев идет к выходу из "красной" зоны

12:32Два миллиардера разбогатели на $13 млрд за неделю

12:16В Николаеве в Департаменте ЖКХ сотрудники НАБУ проводят обыски

11:51NASA озвучило новую дату первого полета марсианского вертолета Ingenuity

11:39Здоровье: названы неожиданные последствия недосыпа

11:35Один из крупнейших в мире айсбергов практически растаял

11:31США предупредили Россию о последствиях, если Навальный умрет в колонии

11:20Пожар на маслозаводе в Березанке тушили 5 пожарных расчетов

11:18На Донбассе с начала суток боевики три раза нарушили режим прекращения огня

10:49В Украине за сутки выявили 6 506 новых случаев коронавируса

 17.04

14:17В Николаевской области за поджог дома задержали местного жителя

13:33В Николаеве 199 новых случаев COVID-19

13:0017 апреля в Николаевскую область прибудет первая партия вакцины Pfizer

12:35На пасхальные и майские праздники из Николаева будут курсировать дополнительные поезда

12:03Куркумин как средство от коронавируса: миф или правда?

11:44Сутки на Донбассе: боевики 16 раз обстреливали позиции украинских военных

11:20Николаевские пиротехники уничтожили 32 взрывоопасных предмета

10:58Николаевские спортсмены завоевали 28 призовых медалей на ЧУ по бразильскому джиу-джитсу

10:29COVID-статистика в Украине: почти 15 тысяч новых случаев

10:04Стоит ли планировать отдых за границей: Ляшко рассказал, какие ограничения будут на праздники

09:47У Миколаєві відкривається виставка місцевих видавництв

09:21Американские ученые разработали датчик пота, который предупреждает об опасном течении COVID-19

08:52Прогноз погоды в Николаеве на 17 апреля

08:26Клиенты "Новой почты" получают мошеннические посылки

08:05В Николаевской области снова перенесли пробное ВНО

 16.04

21:50На Николаевщине земляки провели в последний путь «Почетного жителя села Куйбышевка»

20:59Суперлига: БК Запорожье уверенно обыграл МБК Николаев

20:26У Миколаєві правоохоронці затримали організовану групу, які займались збутом метадона

20:01В Одесской области выпал снег и град

19:42Николаевская область пополнилась новыми автомобилями экстренной медицинской помощи

19:13Стало известно, сколько миллионеров на Николаевщине

15:45На юге Украины объявили штормовое предупреждение

14:38Сегодня отмечают Всемирный день голоса

14:05Разумков высказался о введении военного положения в Украине

13:46Степанову вручили похоронные цветы

12:12Медики назвали найкориснішу і найшкідливішу страву з яєць

11:37Николаевские тхэквондисты выиграли всеукраинский турнир «Звезды Олимпа» в Сумах

11:28В Николаеве на 17 тысяч оштрафовали водителя автобуса

11:06Стало известно, сколько украинцев переболели коронавирусом

10:47На Миколаївщині поліцейські затримали чоловіка за неправдиве повідомлення про загрозу вибуху

10:23Первая партия вакцины Pfizer прибудет в Украину 16 апреля

10:04У центрі Миколаєва обмежать рух

09:47В Украине разрешили отцам новорожденных брать две недели отпуска

09:23На Донбассе семь обстрелов за сутки: без потерь

09:05COVID-19 в Украине: больше 17 тысяч новых случаев

08:40В Украине на Пасху будет действовать "особый режим" карантина, - Степанов

08:19В Николаеве произошло заказное убийство: погиб 39-летний мужчина

07:56В Очакове возле мусорного бака нашли икону Николая Чудотворца XIX века

 15.04

18:27В Николаеве между маршрутчиками и патрульными произошел конфликт

18:06"Мэру и слугам важнее флаг": жители Варваровки возмущены состоянием дорог

17:43В Николаеве в СК "Водолей" проходит Чемпионат Украины по прыжкам в воду

16:23Спаржа - чем уникальна и какие полезные свойства

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Міністру Степанову вручили поховальні квіти
Владислав Чайка о протесте предпринимателей и перевозчиков