Продукты, которые помогут омолодить организм

22.01.21 13:59

879

Западные ученые исследовали множество продуктов и назвали пять наиболее полезных из тех, что доступны каждому из нас.

Специалисты уверяют, если употреблять эти продукты чаще, то это поможет сохранить тонус, ясность ума и молодость.

Яблоко

Регулярное употребление яблок, по данным ученых, дает омолаживающий эффект. Дело в том, что антиоксидантные вещества флавоноиды и полифенолы, содержащиеся в этих фруктах, способны тормозить активность окислительных процессов в организме человека.

Кроме того, эти соединения способствуют улучшению работы сердца настолько, что регулярное употребление яблок может считаться эффективной профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы. Также яблоки улучшают пищеварение, работу поджелудочной железы и печени, способствуя своевременному выведению из организма всего лишнего и сохранению нормального баланса микрофлоры в кишечнике - это в свою очередь положительно отражается на внешности, цвет лица и гладкости кожи.

Свекла

К омоложению организма приводит как употребление свеклы, так и употребление свекольного сока. Свекла повышает выносливость организма благодаря содержанию фолиевой кислоты, которая способствует созданию новых клеток. Также свекла стимулирует работу головного мозга и защищает от развития возрастных дегенеративных процессов.

Свекла называют овощем красоты - он нормализует артериальное давление, улучшает настроение, очищает почки и печень, положительно влияет на перистальтику кишечника и обмен веществ, снижает уровень сахара в крови, стимулирует рост волос и ногтей.

Желатин

Тем, кто хочет долго выглядеть моложаво, будет очень полезно употреблять блюда с желатином, который богат «белком молодости» коллагеном. Благодаря желатина улучшается состояние кожи, связок, волос и ногтей, мышечной ткани.

Аминокислоты, содержащиеся в составе желатина, является источником энергии для организма, укрепляют сердечную мышцу, благотворно влияют на умственную деятельность.

Клубника

Четвертое место в списке продуктов молодости занимает клубника. Исследования британских ученых из показали, что при регулярном употреблении клубники в организме человека активизируется белок Nrf2, который увеличивает содержание в крови антиоксидантов и снижает уровень липидов и холестерина. Спелая клубника содержит много меди, которая стимулирует выработку коллагена в коже.

Также в клубнике содержится очень много фруктовых кислот, особенно салициловой и яблочной, которые ускоряют обновление клеток кожи и обладают противовоспалительным эффектом.

Маслины

Продуктом против старения является и маслины. Их плоды очищают организм от токсинов, помогают выводить соли тяжелых металлов. Очень полезны маслины пожилым людям: кальций, который содержится в их составе, благотворно влияет на костную ткань.

Различные жирные кислоты маслин (олеиновая, стеариновая, пальмитиновая) снижают уровень холестерина в крови, способствуя очищению сосудов.