Как персики влияют на организм?

28.06.21 13:48Сколько просмотров этой статьи2028

Персик – источник множества витаминов и микроэлементов – А, С, В, калия, железа, магния, кальция, сахаров, фруктовых кислот, пищевых волокон, клетчатки и пектина.

Бархатистые красавцы, которые имеют различную окраску, различные вкусовые букеты, но все они удивительно сочные, ароматные, сладкие и вкусные. Персики! Невозможно пройти мимо прилавков с этими фруктами, так и манят, так и зазывают.

Персики легко усваиваются и достаточно неприхотливы для пищеварения, поэтому подходят практически всем. Они не раздражают слизистую желудка и кишечника, не влияют на кислотность, а потому люди с проблемами ЖКТ также могут их употреблять.

Как выбирать

Спелый персик имеет насыщенный аромат, он слегка пружинит при надавливании. Выбирайте плоды без повреждений, вмятин и гнилостных пятен.

Полезные свойства

У персика очень полезный состав, он сумел вместить в себя органические кислоты: яблочную, винную, лимонную; минеральные соли: калий, марганец, фосфор, железо, медь, цинк, селен, магний; витамины: С, группы В, Е, К, ПП и каротин, а еще пектины и эфирные масла.

В персиках много витаминов и минералов

В одном среднем персике около 0,171 мг витамина А и 11,6 мг витамина С, а также витамин Е, который является антиоксидантом, витамин К, влияющий на свертываемость крови, витамины группы В, успокаивающие нервную систему. В персике много калия, который нормализует давление и не дает кальцию вымываться из организма. Персик содержит также магний, цинк, фосфор, марганец, медь кальций и железо.

Персик отлично провоцирует аппетит, давайте его детям, которые не любят кушать.

Он улучшает секреторную функцию желудка и способствует перевариванию жирной пищи. Благодаря большому количеству клетчатки, улучшает пищеварение, регулирует деятельность кишечника.

Благотворно влияет на иммунную систему, борется с болезнетворными микробами и вирусами.

Благодаря наличию магния, персик улучшает настроение и благоприятно воздействует на психическое равновесие.

Соли калия показаны при нарушении сердечного ритма, малокровии и других заболеваниях сердца.

Персики укрепляют иммунитет

Большое количество витамина С и цинка в паре дают нашему иммунитету большой резерв прочности и сопротивляемости. Дуэт этих веществ оказывает ранозаживляющее и антиоксидантное действие, а значит помогает бороться с инфекциями и бактериальными осложнениями после них, облегчать течение сезонных заболеваний. Перед прохладной осенью персики – лучшее средство поднять иммунитет.

В косметологии персики также нашли себе применение. Они обладают омолаживающими свойствами для кожи, разглаживают и увлажняют ее. А еще фруктовые кислоты, содержащиеся в персике, отшелушивают омертвелые клетки и осветляют кожу.

Поскольку в персике содержится большое количество сахара и углеводов, стоит ограничить его употребление людям с лишним весом и диабетикам. Аллергики должны учитывать тот факт, что персики имеют бархатистую поверхность с пыльцой, поэтому возможны аллергические реакции.

Похожие новости

Могут ли родители повлиять на учебный процесс детей
В Николаеве состоялся профессиональный турнир по смешанным единоборствам

Вторник, 21.09.2021

Закругление верхнее-левое

16:09В украинских школах появятся «воспитатели безопасности»

15:00Вышел тизер перезапуска Секса в большом городе

14:39С 23 сентября Украина переходит в "желтую" карантинную зону

13:15Витамины круглый год: проростки и как они влияют на здоровье

12:51У Миолаєві пройде фестиваль національних культур «Дружба»

12:09"Большая стройка": на Николаевщине начался капремонт моста

11:43COVID-статистика в Украине: 5159 новых случаев

11:14В Николаеве под Апелляционным судом проходит сразу два пикета

10:39Эксперты прогнозируют повышение цен на гречку до конца года

10:0721 сентября - Рождество Пресвятой Богородицы

09:40Сутки на Донбассе: ранения получил военнослужащий

09:05В Николаеве на проспекте Центральном в результате ДТП автомобиль вылетел на газон

08:38В Украине могут ввести отдельную уголовную статью

08:06Метеорологическая осень пришла в Украину позже нормы

 20.09

20:00Афганские женщины протестуют: публикуют фото в красочных нарядах

19:01Глава ВОЗ прибыл в Афганистан на переговоры с талибами

18:00Лузан установила рекорд страны на мировом первенстве по гребле

17:00В этот четверг в Николаеве разведут мосты

16:09Завтра Украина может войти в "желтый" уровень эпидемической опасности

15:00Где в Николаеве завтра не будет света?

14:28Названо лучшее время для завтрака

13:30В Николаеве в новый троллейбус врезалась легковушка, есть пострадавшие

12:37В Николаевской области задержали браконьеров с уловом на 20 тысячи гривен

12:02У Миколаєві на маршрутах курсують нові тролейбуси

11:33Стали известны все победители премии Эмми-2021

11:01В университете Перми неизвестный устроил стрельбу

10:39В Николаеве спасатели ликвидировали пожар автомобиля

10:04В Украине подорожает продукты питания: что будет стоить больше?

09:40COVID-статистика в Украине: 2265 новых случаев

09:08В Украине вступили в силу новые правила карантина: что изменится?

08:35На Донбассе ранения получил украинский военный

08:03В Николаеве 20 сентября ожидается пасмурная погода

 19.09

11:05«Cпорт - это одна большая семья»: в Николаеве состоялись бои Mix Fight Promotion

 18.09

20:00Жителей ОРДЛО свозят в Ростовскую область и вручают им паспорта РФ для голосования

19:00В Николаеве школы во время "красной" зону смогут работать при условии 100% вакцинации коллектива

18:07Латвия изменила правила въезда для украинцев

17:00В Испании скончалась украинка, которая сорвалась со скалы во время селфи

16:09Украинки Лузан и Четверикова выиграли историческое "золото" чемпионата мира по гребле

15:00Где в Николаеве сегодня не будет воды: адреса

14:22Океан Эльзы выступит только для вакцинированных

13:20Смертельное ДТП в Николаеве: полиция разыскали Славуту и ​​устанавливают, кто находился за рулем

12:55В центре Николаева столкнулись легковой автомобиль и грузовик, временно приостановлено движение трамваев

12:08Выходные дни в октябре 2021: сколько будут отдыхать украинцы?

10:35COVID-статистика в Украине: 6234 новых случаев

10:01В Николаеве перевернулась тренировочная яхта, водные полицейские спасли двоих детей

09:38В Николаеве и области ожидается ухудшение погоды

09:06Сутки на Донбассе: 7 обстрелов, ранены двое военных

08:34В Николаеве неизвестный сбил 11-летнюю девочку на нерегулируемом пешеходном переходе, она умерла

08:05Укрпочта установила первые почтоматы в своих отделениях

 17.09

20:06Відразу чотири регіони України можуть потрапити в “червону” зону

19:00Ryanair планує "агресивне розширення" на авіаринку України: літатимуть з 12 аеропортів

18:13В аэропортах ОАЭ используют собак для обнаружения COVID-19

17:00Николаевцев приглашают на самую большую экологическую акцию World Cleanup Day

16:35В Николаеве ищут мальчика, который исчез из больницы

15:00В Николаевской области самый высокий уровень госпитализации ковидных больных

14:14Впервые за восемь лет Placebo выпустил новый сингл

13:14Популярные мифы о еде

12:52В Николаеве на Намыве демонтируют незаконную автостоянку

11:55В Николаевской области водитель микроавтобуса совершил наезд на 13-летнего мальчика

11:18COVID-статистика в Украине: 6624 новых случаев

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Могут ли родители повлиять на учебный процесс детей
В Николаеве состоялся профессиональный турнир по смешанным единоборствам