Витамин С: вляние на организм и полезные свойства

07.08.21 12:05Сколько просмотров этой статьи1945

Мы привыкли считать витамин С обязательным для сопротивляемости иммунитета в период атаки вирусов. Но у него есть и другие, не менее важные задачи для организма, одна из которых – сохранение молодости, поддержание тонуса кожи и обновление клеток тканей.

Так как витамин С относится к антиоксидантам, он помогает отражать вредное воздействие свободных радикалов и не допускать повреждения всех систем организма.

Важно! Если витамин С поступает в желудок вместе с витамином Е, его действие как омолаживающего фактора значительно возрастает. Также усилить эффект можно с помощью косметических препаратов с содержанием этих витаминов – так сказать, атаковать тело со всех сторон.

Процессы старения наших клеток зависят от множества факторов, и витамин С действует на каждый из них. Например, с возрастом наши сосуды изнашиваются – истончаются стенки, происходят периодические засоры. Витамин С влияет на кровь, препятствует образованию тромбов и укрепляет сосудистую ткань.

Или проблема лишнего веса, который прибавляет возраст, растягивает кожу, а шлаки и жир загрязняют подкожный слой и внутренние органы. При достаточном поступлении витамина С в организм скорость сжигания калорий увеличивается на 30 процентов.

Витамин С, как антиоксидант, имеет солнцезащитные свойства. Косметика, в составе которой много этого витамина, поможет избежать ожогов и риска заболевания меланомой – раком кожи. Также употребление витамина С с пищей снизит такие риски изнутри и повысит сопротивляемость организма жарким лучам.

Меланома – не единственный вид рака, от которого может помочь витамин С. Многие виды онкологии, благодаря этому витамину, не развиваются, а при химиотерапии усиливают эффект лечения – его вводят внутривенно для быстрого действия.

Как понять, что вам не хватает витамина С

При нехватке аскорбиновой кислоты могут быть такие симптомы:

  • частые и длительные простуды;

  • чувство усталости;

  • сухость кожных покровов;

  • кровоточивость десен;

  • боль в суставах;

  • раздражительность и плаксивостью.

Норма витамина С в сутки составляет 50-100 мг для взрослых и 40-50 мг – для детей. Самые богатые витамином С продукты: сушеный шиповник, барбарис, облепиха, петрушка, укроп, апельсины, лимоны, мандарины.

Похожие новости

На чемпионат Украины по велоспорту в Николаев приехало более сотни спортсменов со всей страны
Открытый чемпионат Николаевской области по гребле на байдарсках и каноэ

Понедельник, 15.11.2021

Закругление верхнее-левое

14:54Клип украинского режиссера получил награду MTV EMA 2021 (видео)

13:35В Украине по-новому будут начислять налог на авто: кого заставят платить

13:17Мигранты в Беларуси покидают лагерь на границе

13:00В порту Николаева аварийно разлилось растительное масло

12:55Погода на неделю: похолодание и дожди со снегом

12:29«Николаевгаз»: с начала года горожане украли газа на 1 млн гривен

11:48COVID на Николаевщине: 17 смертей за сутки и 844 новых больных

 11.11

12:50Без прививок никуда не пустят, а вечерами нужно сидеть дома. Украинка – о борьбе с COVID-19 в Латвии

12:38Как подтвердить трудовой стаж, если трудовая книжка заполнена неправильно

12:31Более 30 стран откажутся от продаж новых авто на бензине

12:18Леросу объявили подозрение за средний палец Зеленскому

12:10Николаевец в суде требует запретить проверку COVID-сертификатов и выплатить ему миллион

12:05В Ливерпуле представили неизвестную песню Beatles. Ее нашли на чердаке через 50 лет после записи

11:52"Я плакала так, что у меня началась истерика", – Ольга Харлан рассказала об эмоциях после поражения в Токио (видео)

11:01YouTube будет скрывать количество дизлайков под видео для защиты их авторов

10:54Боксер Сергей Деревянченко проведет бой в США

10:42В ВОЗ заявили о новой мировой проблеме. В мире заканчиваются шприцы

10:35В Украине свыше 24,7 тыс. новых случаев COVID-19, умерли 652 человека

10:30С завтрашнего дня полиция будет проводить техосмотр на дорогах

 08.11

16:04Украинцы будут платить за газ по-новому: кубометры отменят, а счетчик обойдется в 25 тыс.

15:56В Украине за бюджетные деньги снимут первый фильм об ЛГБТ

15:48Николаевская полиция будет штрафовать тех, кто игнорирует новую велоразметку на Соборной

15:43В ближайшее время курс гривни продолжит удивлять украинцев: новый прогноз

15:32В Николаеве назвали лауреатов почетного звания «Звезда культуры» 2021 года

13:45Корниенко уходит из руководства партии "Слуга народа"

13:30Газпром увеличил транзит через Украину

13:19Протесты антивакцинаторов добрались до Николаева

11:21Ольга Горбачева завершила карьеру певицы и сменила имя

11:05В объединение Разумкова войдут 21 "слуга" и два "батькивщиновца"

08:30Невакцинированные учителя с понедельника будут отстранены – Ляшко

08:00В Украину движется арктический холод: названа дата резкого похолодания

07:39Украина остается 2-й в мире по смертности от covid

 06.11

11:13В Украине на новогодние праздники горнолыжные курорты будут работать лишь для COVID -вакцинованих

10:59Скифские сокровища Украины. Почему грабят курганы

10:47В США призывают отправить корабли в Черное море

10:42В Украине более 25 тысяч новых случаев COVID-19 за сутки, умерли 793 человека

10:34В аварии в Николаевской области пострадали пятеро детей, двое из них погибли

 31.10

14:44Какие продукты подорожают и подешевеют в ноябре: эксперты удивили прогнозом

10:00Украина - вторая в мире по COVID-смертности

09:54Хеллоуин 2021: как появился праздник, что означает, почему нужно вырезать тыкву

09:45Вчера в Николаеве трижды горели жилые дома

 30.10

17:48Власти Николаева не планируют продлевать осенние каникулы

17:10Польша заявила о "дискриминации" поляков в Украине

16:20На Николаевщине 98% педагогов получили COVID-вакцины

16:09За неделю бензин на АЗС подорожал на 70-75 коп/л

16:02Ольга Харлан снялась в романтической фотосессии со своим парнем

11:43Разведка США рассказала, откуда взялся коронавирус

11:34Ночью в Николаевской области сгорели 5 тонн сена

11:23На Донбассе за сутки ранены пять военных

 29.10

21:20Украина переходит в "красную" зону: что будет с гривней, рынком труда и бизнесом

14:45Зимнее время. Для чего и когда Украина переводит часы

13:28Минздрав назвал противопоказания к COVID-вакцинации

12:01Взрыв на АЗС в Харькове: огонь не могут потушить вторые сутки (видео)

11:38В Украине вводятся новые дорожные знаки

11:28С 1 ноября в Николаеве начнут подавать тепло в жилые дома

11:23Россия прекращает поставки энергетического угля в Украину

11:10В Николаевской области на пожаре погиб мужчина

10:16Николаевский академический художественный русский драматический театр включен в список объектов "Большой реставрации"

10:02Разумков намерен создать новую политическую силу

09:57Facebook поломался: переименование компании закончилось глобальным сбоем

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


На чемпионат Украины по велоспорту в Николаев приехало более сотни спортсменов со всей страны
Открытый чемпионат Николаевской области по гребле на байдарсках и каноэ